Рубрика: Восстановительная медицина

Самое прекрасное, что случается с нами в нашей взрослой жизни, – это рождение ребенка! Однако иногда безоблачное счастье молодой мамы нарушается грозным диагнозом «родовая травма». Почему же в родильном доме малышам ставят подобный диагноз и что это может означать? Самое прекрасное, что случается с нами в нашей взрослой жизни, – это рождение ребенка! Однако иногда безоблачное…

Физические упражнения при беременности полезны не только для поддержания формы, повышения тонуса мышц, но для улучшения самочувствия. Они избавляют от отеков, нормализуют пищеварение и облегчают дефекацию, помогают легко и безболезненно родить ребенка. Зачем нужны упражнения при беременности Врач женской консультации наверняка говорит о том, что умеренные физические нагрузки показаны и полезны для мамы и будущего…

О пользе ходьбы сказано и написано много. С ее помощью укрепляется здоровье, нормализуется вес и обменные процессы. Поправляется не только физическое, но и психическое здоровье. Сколько в день нужно ходить пешком, чтобы польза для организма была ощутимой? Правильные физические нагрузки Лишний вес – бич современного общества. Заведения фаст-фуда, предлагающие вкусную, но чрезвычайно калорийную пищу, перекусы…

О пользе физических нагрузок нам твердят с детства: спорт развивает силу и выносливость, формирует фигуру и закаляет дух. Если нет возможности или желания заниматься профессионально, посещать спортивный зал или фитнес центр, поможет восстановить форму обычная ходьба по лестнице для похудения. Что полезного в ходьбе по лестнице Лестница – тренажер, доступный каждому, за пользованием им не…

Межпозвоночные диски от статических нагрузок испытывают дискомфорт, который выражается порой дистрофическими нарушениями в хрящах суставов. Развивается остеохондроз. Чтобы облегчить боль, делайте комплекс упражнений при шейном остеохондрозе. Самые популярные комплексы известных целителей вы найдете в этой статье. Обострение шейного остеохондроза Этот недуг поражает поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника. Чтобы болезнь не зашла слишком далеко и…

В последнее время в СМИ и интернете часто появляется информация о различных восточных практиках, продлевающих жизнь и сохраняющих здоровья. Многие из них требуют определенной подготовки, как физической, так и духовной. Одна же из общедоступных практик – Тибетская гимнастика в постели, дарящая энергию и здоровье, настраивающая организм на самовосстановление. Комплекс упражнений для здоровья Упражнения Тибетского комплекса…

Неправильная осанка – первый шаг к развитию болезней опорно-двигательного аппарата. На начальном этапе исправить дело самостоятельно несложно, главное – задаться целью и настойчиво к ней следовать. Упражнения для исправления осанки – важный шаг на пути к здоровью. С чего начать: общие рекомендации Нарушения осанки у взрослых часто уходит корнями в детство: неправильная поза за партой,…

Славянская гимнастика для женщин берет свои истоки в глубокой древности. Раньше основным предназначением женщины был дом, семья, домашний очаг, рождение и воспитание детей. Чтобы сохранить здоровье и привлекательность, женщины использовали доступные им практики, среди которых и славянская гимнастика. Для чего нужна славянская женская гимнастика Регулярные занятия – отличный способ релаксации, гимнастика снимает усталость и стрессы,…

Видео уроки по фитнесу, пилатесу, йоге рассчитаны на молодежь и людей среднего возраста. Для более старших упражнения достаточно сложны для повторения, к тому же, не всегда уроки можно найти в свободном доступе и воспользоваться ими бесплатно. Помочь пожилым людям избавиться от боли и болезней поможет суставная гимнастика Бониной. Немного об авторе Александра Бонина – врач…

Существует устоявшееся мнение, что все восточные практики, в первую очередь – йога, нужны для приведения в порядок психического здоровья, что они сложны, и простому человеку без подготовки и руководства тренера лучше не браться самостоятельно. Между тем, йога для женщин – шаг к здоровью, возможность отсрочить менопаузу и сохранить привлекательность. Чем полезна женская йога Польза от…

Японская национальная гимнастика Макко Хо появилась в начале прошлого века, на сегодняшний день комплекс упражнений официально признан традиционной медициной и пропагандируется как способ победить возраст и забыть о недугах. Останови старение! Гиподинамия – беда современного общества: вместе с лишним весом человек приобретает сопутствующие заболевания, страдает позвоночник, суставы, мышцы. Вместе с опорно-двигательным аппаратом претерпевают изменения кровеносная,…

Спиральная гимнастика — оригинальный несложный комплекс упражнений, в основу которого легли законы работы человеческого тела. Способен излечить хронические заболевания, нормализовать функции внутренних органов, привести в порядок внутреннюю энергию и вернуть в жизнь гармонию. Пак Чже Ву и его твист-гимнастика. Что особенного? «Твист» — скручивание, второе название китайской спиральной гимнастики, каждое движение- кручение в том или ином виде.…

Утомляемость, вялость, обострение хронических болезней и первые признаки депрессии – не повод, чтобы бежать в аптеку за таблетками. Наладить баланс внутренней энергии, нормализовать состояние организма и повысить жизненный тонус поможет не сложное упражнение золотой петух из восточных практик. Преимущество китайской гимнастики Упражнения из китайской гимнастики для здоровья, в том числе и «Золотой петух», завоевали популярность…