Рубрика: Здоровый образ жизни и саморазвитие

Единственная гарантия в ситуации выживания заключается в том, что вам ничего не гарантировано. Вам помогут выжить ваш опыт, подготовка, личные взгляды на жизнь, физическое и психическое состояние, а также уровень уверенности в себе. Для того, чтобы выжить, вы должны знать виды стресса и его факторы, с которыми вы можете столкнуться. Давайте взглянем на некоторые стрессовые…

Многие люди недооценивают важность упражнений и относятся к ним пренебрежительно. Возможно, они считают достаточным для здоровья хорошо питаться и хорошо спать. Все это правильно, однако человек — это существо, которое двигается. Если вода не движется — она превращается в болото. Так и человек, который состоит по большей части из воды, должен иметь физическую активность. Физические упражнения…

В том, что наше тело и наша психика тесно связаны, уже мало у кого вызывает сомнение. Часто в своей жизни мы на себе чувствуем зависимость одного от другого. Поэтому, помимо физического расслабления нашего тела, нам также очень важно (при нашей «скоростной» жизни) освоить и релаксацию нашей психики, эмоций и нашего ума. Это не означает, что…

Как прожить долго? Уверен, что этот вопрос стоит у большинства людей не на последнем месте в их жизни. Для многих людей генетика или обстоятельства играют огромную роль в том, как прожить долгую жизнь. Однако, несмотря на это, счастье не имеет ничего общего с ограничениями человеческой жизни. Все мы имеем потенциал, чтобы жить долго, если мы…

Страх болезни может серьезно нарушить вашу нормальную жизнь, вмешиваясь в нее на работе, в школе, дома или в отношениях с людьми. Страх болезни — это одна из тех фобий, которые включают в себя больше, чем один страх. Например, страх болезни может на самом деле быть боязнью микробов, больниц или даже страхом смерти или ада. Все…

Старение — это естественный физиологический процесс организма, участь каждого человека в жизни. В процессе нашей жизни, мы склонны строить привычки, которые либо помогают нам обеспечить хорошее здоровье и сохранить молодость, либо способствуют более быстрому истощению и преждевременному старению нашего организма. Однако, в наших собственных силах контролировать темпы старения — по мере того, как мы меняем…

Элемент Магний (Mg) является одним из важнейших минералов, чтобы сохранять нас здоровыми, и он участвует в более чем 300 биохимических реакциях нашего организма. Многочисленные преимущества магния для здоровья заключаются в передачи нервных импульсов, регулировании температуры тела, детоксикации, производстве энергии и формировании здоровых костей и зубов. Специалисты здравоохранения всегда подчеркивали важность достаточного количества витаминов и минералов…

Ипохондрия — это вера человека в то, что какие-либо физические симптомы в его теле являются признаками серьезного заболевания, даже если нет никаких медицинских доказательств о наличии болезни. Человек с ипохондрией продолжает думать, что он серьезно болен, несмотря на соответствующие медицинские анализы, экспертизы и заверения врачей в том, что с его здоровьем все в порядке. Человек…

Польза секса очевидна. Многие люди наслаждаются сексуальной жизнью просто потому, что секс — это удовольствие. Однако, теперь есть еще одна причина, чтобы «оставаться под простыней» — это существенная выгода для вашего здоровья. Секс отлично влияет на организм и делает чудеса для любого человека — как физически, так и психологически. Регулярные занятия сексом не только увеличивают…

Вы, наверное, слышали об Омега 3 в последние годы. Почему? Омега 3 жирные кислоты являются ключевыми для нормального развития и роста. Растущий объем научных исследований показывает, что эти здоровые жиры помогают предотвратить широкий спектр медицинских проблем, в том числе депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний, астмы, ревматоидного артрита, рака, псориаза и многих воспалительных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты (ПНЖК)…

Изо дня в день мы наводнены информацией о различных болезнях, но редко когда мы слышим, что значит быть в добром здравии. Не все мы, безусловно, выглядим одинаково, потому что у нас различные типы тела, формы и вес, и что полезно для одного человека может быть вредным для другого. Здоровый человек легко может выполнить общие спортивные мероприятия.…

Будучи людьми, мы имеем возможность делать сознательный выбор, как мы хотим жить и какое здоровье мы хотим иметь. Наши решения определяют результат нашей жизни и физического благополучия. Некоторые люди, кажется, никогда не болеют. Признаки здоровых людей видны издалека. Мы уже упоминали некоторые из них в статье «Каким должен быть здоровый человек«. Сегодня мы рассмотрим другие…

Выражение «в здоровом теле — здоровый дух» — далеко не новое понятие. Оно подразумевает, что все в нас взаимосвязано. Нравится нам это или нет, наш дух, душа, разум, эмоции и тело работают вместе. Если тело не функционирует должным образом, то и ум. Если душе плохо — то плохо и телу. Всякий недуг влияет не только на организм…

Польза сна заключается в том, что во время отдыха эффективно восстанавливается баланс сил, черпаются необходимые резервы для того, чтобы провести весь день в активном состоянии. Для человека самое приятное и полезное состояние организма заключается в здоровом сне. Спокойный, размеренный сон способен восстановить клетки нервной системы, поэтому его и принято считать одной из мощных профилактик любого…

В этой статье вы узнаете – какие самые полезные продукты существуют для здоровья человека, и от каких заболеваний они помогают избавиться. Как говорится, в здоровом теле здоровый дух, именно поэтому очень важно следить за своим здоровьем. Всем известно, что большое влияние на здоровье оказывают продукты питания, ведь они могут вызвать серьезные заболевания, или, наоборот, принести пользу.…