Рубрика: Здоровый образ жизни и саморазвитие

Период раннего детства - особенный момент в жизни человека. Это время, когда организм интенсивно развивается - формируются органы и обмен веществ.В этом случае ключевое значение имеет правильно составленное меню. Родители знают об этом и тщательно выбирают продукты для своего малыша. Однако им следует помнить, что даже самый привлекательный на вид овощ не гарантирует, что он…

Бессонница часто связана с хроническими заболеваниями. Режим терапии, необходимость соблюдения специальной диеты не позволяют вести беззаботный образ жизни. Ситуация усложняется, когда к неприятностям, возникающим в результате основного заболевания, добавляется бессонница.Между хроническими заболеваниями и бессонницей существует двусторонняя связь. С одной стороны, сама болезнь или возникшие в результате недуги ухудшают качество сна, с другой - недосыпание усугубляет…

Какие средства безопасны от комаров, клещей, мошек, ос и пчел во время беременности? Как защитить себя от этих надоедливых насекомых? Какие препараты от комаров выбрать во время беременности? Прежде всего, нужно помнить, что к химическим средствам нужно обращаться в последнюю очередь. Натуральные средства, которых очень много, лучше всего работают в борьбе с насекомыми. Какую опасность…

Глютен — это наиболее распространенный аллергенный белок, получаемый из злаков. Он внесен в список основных пищевых аллергенов. Аллергия на глютен может быть легкой, но может привести к опасным для жизни состояниям. Аллергию часто путают с глютеновой болезнью. Поэтому при любом подозрении на симптомы аллергии следует обратиться к специалисту. Что такое аллергия на глютен? Аллергия на…

В течение первых 1000 дней жизни молодой организм развивается чрезвычайно быстро. Для нормального роста малышу необходимо достаточное количество питательных веществ, которые поступают с пищей. Поэтому так важно, чтобы диета маленького ребенка была основана на правильно сбалансированном питании, адаптированном к возрасту и потребностям, что также будет провоцировать пищевой интерес и формировать привычки. Углеводы, или «сахара», -…

Вздутие живота возникает, когда в пищеварительном тракте происходит чрезмерное скопление газов в результате употребления определенных продуктов, например, острых, жирных, а также сырых фруктов и овощей, употребления газированных напитков, слишком низкой физической активности. и замедление перистальтики кишечника. При вздутие живота помогает, среди прочего, массаж, упражнения, некоторые травы, лекарства от метеоризма, отпускаемые без рецепта.Вздутие живота - это…

Гонорея, хамидиоз, генитальный герпес и сифилис - одни из самых известных венерических заболеваний. Как можно ими заразиться и как распознать?С каждым годом все больше и больше людей страдают венерическими заболеваниями. Эти состояния могут привести к серьезным осложнениям (включая бесплодие) и даже к смерти.Венерические заболевания - это болезни , передающиеся половым путем. Можн заразиться ими при…

Хаммам - не просто парная баня, несущая бодрость духу и здоровье телу. Это тонкое, изысканное наслаждение, предаваясь которому, человек забывает обо всем на свете, полностью погружаясь в сладостную негу, напоенную ароматами сказочного Востока.Что такое хаммам?Русская парная и финская сауна - несомненно, полезные процедуры, несущие очищение и здоровье. Еще совсем недавно бывшие на пике популярности, сегодня…

Пищеварительный тракт населён миллиардами бактерий, которые необходимы для его правильного функционирования. Это естественная кишечная флора. В здоровом организме флора сбалансирована, поскольку каждый вид бактерий конкурирует с другими, что предотвращает чрезмерное размножение одного из них. Бывает, что этот естественный баланс нарушается. Чаще всего это происходит при лечении антибиотиками. Вред антибиотиков Наиболее часто используются антибиотики широкого спектра…

Всего одна порция такого напитка может навредить мозгу. Понятно, что вы хотите сделать все возможное на тренировках, но иногда для этой цели нарушаются все рамки безопасности. Эксперты предупреждают, что один обычный предтренировочный напиток может значительно увеличить риск инсульта, не говоря уже обо всех других проблемах.Хотя некоторые энергетические напитки могут улучшить производительность в тренажерном зале, медицинские…

Профилактические методы очень полезны, но полностью избежать болезнетворных микробов невозможно. Таким образом, важно как можно лучше подготовить нашу иммунную систему к возможному контакту с такими организмами. В результате наше тело сможет лучше защищаться. К счастью, для укрепления иммунной системы много не нужно. Часто можно достичь огромного результата с помощью очень простых шагов. Наполните свой день…

Хумус - это блюдо, которое происходит с Ближнего Востока, но в последние годы мы все больше можем найти его и в нашей стране. Таким образом, эту вкусную закуску, основу которой составляет нут, сегодня можно купить практически в каждом магазине. Конечно, можно и самому приготовить хумус. Для базового варианта помимо нута вам понадобятся еще тахини (кунжутная…

Магний необходим для многих процессов, происходящих в нашем организме. Он играет чрезвычайно важную роль в нормальном функционировании нервной системы и в регулировании частоты сердечных сокращений, но также способствует поддержанию сильной иммунной системы и поддержанию здорового уровня сахара в крови. Дефицит магния - одна из проблем со здоровьем, которую часто игнорируют. Это может быть связано с…

Креатин - популярная среди спортсменов добавка. Особенно она нравится новичкам в силовых видах спорта. Но можно ли принимать креатин пожилым людям?При интенсивной работе мышц происходит превращение АТФ (аденозинтрифосфата). В результате разъединения одной молекулы фосфора получается энергия, используемая далее мышечными клетками. Чтобы АТФ вернулся к своей первоначальной форме, одновременно происходит анаэробный гликолиз и расщепление фосфокреатина, который…

Мы все больше переживаем на здоровье личном и своих близких пагубное действие факторов загрязнения внешней среды, пагубное действие на организм напряженной деятельности мозга, конфликтных ситуаций, чувства безысходности, все усиливающегося темпа жизнедеятельности и др. В данной обстановке нужна квалифицированная рекомендация по охране здоровья индивида, выявлению обстоятельств возможных нарушений в балансе организма и результатов влияния подобных обстоятельств.…