Иметь ровную осанку не только красиво, но и полезно для здоровья позвоночника. Возникает сколиоз по разным причинам, одной из которых является сидячая работа. В этом случае важно правильно подобрать ортопедические офисные кресла. Благодаря им осанка будет находиться правильном положении, а позвоночник не испытывает длительную нагрузку.

Размещено: Сергей О.. Источник: istockphoto.com

Причина сколиоза

Повлиять на развитие заболевания могут как врожденные, так и приобретенные причины. На практике именно вторые встречаются чаще всего. К ним стоит отнести:

1. Неверное положение тела за рабочим столом на протяжении долгого времени. Поэтому сколиоз часто диагностируют у школьников, студентов и офисных работников.
2. Неверная пропорции высоты стола и стула на рабочем месте по отношению к росту человека. В таком случае позвоночник долго будет в одном положении.
3. Травмирование шеи, спины.
4. Заболевания инфекционного характера.
5. Хроническая форма воспаления суставов позвоночника.
6. Рахит.
7. Плоскостопие.
8. Дисплазия тазобедренных суставов.

Первые симптомы заболевания заметить несложно. Сюда стоит отнести сутулость, очень выраженный поясничный изгиб, выдвинутая вперед шея.

Профилактические мероприятия

Предотвратить появление сколиоза поможет правильное расплавление нагрузок. Поэтому нужно не носить слишком тяжелые сумки, чередовать разные виды деятельности и дать спине отдыхать, меняя положение. Кроме этого, профилактика предполагает соблюдение следующих мероприятий:

1. Не спать на животе с повернутой в сторону головой. В противном случае пережимается артерия, которая питает мозг. Не стоит спать на слишком жесткой поверхности. Лучше купить ортопедический матрас.
2. Постоянно контролировать осанку. Время от времени нужно прижиматься поясницей к стене, после чего сохранить такое положение как можно дольше. Можно попробовать ходить с книгой на голове.
3. Вносить в рацион продукты, богатые на витамины и микроэлементы. Для этого нужно употреблять молоко, творог, сыр, рыбу, соевые продукты. Все они служат хорошей профилактикой патологий позвоночника.
4. Контролировать вес. С каждых 10 лишних кг на позвоночник приходится по 500 г.

Кроме этого, предотвратить развитие сколиоза помогут постоянные занятия физической нагрузкой. Сюда стоит отнести плавание, велоспорт, катание на коньках, лыжах, бег, ходьба. Все эти упражнения помогут укрепить мышечный скелет и привести в норму функции организма.