Пять основных причин появления судорог



Пять основных причин появления судорог

Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи была травма позвоночника, инсульт или рассеянный склероз, вы, возможно, знакомы с термином «спастичность», который усложняет жизнь примерно 12 миллионам человек во всем мире.

ЧТО ТАКОЕ СПАСТИЧНОСТЬ?



Она часто происходит из-за травмы или расстройства частей головного и спинного мозга, которые контролируют мышцы и рефлексы их расслабления и сжатия. Состояние вызывает нежелательные судороги и мышечное расслабление, а также жесткость суставов, что может быть дискомфортным, но также и болезненным.
К счастью, существуют различные методы лечения, но вы также можете предпринять шаги, чтобы предотвратить возникновение боли. Это опасные факторы, так что запомните их.

1. СИЛЬНЫЙ ХОЛОД



«Экстремальные температуры могут нарушить связь между мышцами и мозгом, что усугубит симптомы», - сказала Натали Диаз, невролог из Санта-Моники.
«У некоторых людей может возникнуть проблема с температурой тела, но обычно холодная окружающая среда может только ухудшить состояние», - говорит Амит Сачдев, доктор философии и директор факультета неврологии Мичиганского университета.
Небольшое исследование 29 человек, страдающих рассеянным склерозом или инсультом, показало, что в 70 процентах случаев у них ухудшаются симптомы при воздействии сильного холода - будь то температура наружного воздуха или кондиционер.
Если вы заметили, что ваши симптомы ухудшаются из-за температуры, как можно скорее покиньте холод и используйте теплые одеяла или полотенца, поместив их в область, где возникают спазмы. Но никогда не прислоняйтесь к плите и не увеличивайте кондиционер до максимальной температуры, потому что тепло может сработать против вас.

2. СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ И ИСТОЩЕНИЕ



В этом случае то же самое, что и с холодом; то же исследование показало, что сильная усталость может вызвать сильные судороги у 80 процентов пациентов. Это происходит потому, что многие пациенты следят за своим состоянием в течение дня и пытаются сосредоточиться на расслаблении мышц, что требует много энергии и когнитивных усилий. Когда вы устали, добавляет доктор Сачдев, мозг не имеет такой силы, чтобы контролировать спазмы.
Конечно, поможет достаточный отдых, хотя иногда симптомы действительно могут мешать спать спокойно. Если это также ваша проблема, поговорите с врачом о том, что вы можете сделать, чтобы справиться с проблемой.

2. СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ И ИСТОЩЕНИЕ

3. СТРЕСС



Стресс, конечно, ухудшит состояние по той же причине, что и усталость, и вам не хватит концентрации, чтобы расслабить мышцы, поэтому все, что может вызвать дополнительную нагрузку на мозг, проблематично. Часто стресс и истощение связаны между собой, поэтому в первую очередь необходимо решить проблемы со сном – проходить терапию у специалиста или даже включить физическую активность, которой вы могли бы уделять небольшое время каждый день.

4. ИНФЕКЦИИ



Люди со спастичностью часто испытывают более сильные симптомы, если у них есть сопутствующая инфекция, будь то инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция. Обязательно поговорите с врачом, чтобы инфекция не унесла ваше здоровье. Если симптомы быстро ухудшаются, возможно вас кто-то заразил. К счастью, бактериальные инвазии можно лечить антибиотиками, поэтому не игнорируйте проблему.

5. ИЗМЕНЕНИЯ В ПИЩЕВАРЕНИИ




По словам доктора Алоизии Швабе, запор или диарея также могут повлиять на ваше состояние. «Все, что связано с болью, может только усугубить спазмы», - добавила она. Боль лишит вас способности сосредоточиться на основной проблеме, поэтому, если вы страдаете диареей, вы будете концентрироваться на этой боли, а не на координации мышц и расслаблении.
При запоре старайтесь есть больше клетчатки и пить больше воды, пока симптомы не исчезнут. Если это понос, ешьте бананы, рис и яблоки, а если ситуация не улучшается, обратитесь к врачу.

Краткое резюме

ЧТО ТАКОЕ СПАСТИЧНОСТЬ?Она часто происходит из-за травмы или расстройства частей головного и спинного мозга, которые контролируют мышцы и рефлексы их расслабления и сжатия.
1. СИЛЬНЫЙ ХОЛОД«Экстремальные температуры могут нарушить связь между мышцами и мозгом, что усугубит симптомы», - сказала Натали Диаз, невролог из Санта-Моники.
2. СИЛЬНАЯ УСТАЛОСТЬ И ИСТОЩЕНИЕВ этом случае то же самое, что и с холодом; то же исследование показало, что сильная усталость может вызвать сильные судороги у 80 процентов пациентов.
3. СТРЕСССтресс, конечно, ухудшит состояние по той же причине, что и усталость, и вам не хватит концентрации, чтобы расслабить мышцы, поэтому все, что может вызвать дополнительную нагрузку на мозг, проблематично.
4. ИНФЕКЦИИЛюди со спастичностью часто испытывают более сильные симптомы, если у них есть сопутствующая инфекция, будь то инфекция мочевыводящих путей или респираторная инфекция.
5. ИЗМЕНЕНИЯ В ПИЩЕВАРЕНИИПо словам доктора Алоизии Швабе, запор или диарея также могут повлиять на ваше состояние.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна