Витамины против выпадения волос



Выпадение волос – неотъемлемый процесс «обновления» шевелюры. По словам трихологов, в норме у здорового человека может выпадать от 40 до 100 волос в день. Если же выпадение усиливается, густота редеет и наблюдаются даже очаги облысения, то это не просто косметический дефект. Скорее всего, организм нуждается в определенных микро и макроэлементах. Какие же витамины принимать для восстановления здоровья и красоты волос расскажет эта статья.

Причина – авитаминоз

Авитаминоз может давать о себе знать не только в осенне-зимний период, но и на протяжение всего года, особенно, если его проявлению способствуют следующие условия:

• Неблагоприятный климат или проживание в экологически загрязненных районах

• Частые стрессы

• Неправильное питание или частые диеты

• Хронические заболевания

• Длительный прием антибиотиков или других лекарственных средств

Симптомы авитаминоза:

Как правило, на симптомы авитаминоза долгое время не обращают внимание, однако, у этого заболевания имеется тенденция к прогрессированию, а потому необходимо срочно обращаться к врачу, если наблюдаются:

• Общая слабость и недомогание

• Частые простудные заболевания

• Снижение работоспособности

• Тусклый цвет лица

• Расслоение ногтей

• Сухость и шелушение губ и кожных покровов

• Ломкость и выпадение волос

Для установления точного диагноза необходимо сдать специализированный анализ, который покажет, нехватку какого именно витамина надо восполнить в организме.

Витамины для волос

• Витамин Е (токоферол). Восстанавливает ослабленные волосяные фолликулы, провоцирует рост новых волос, борется с выпадением. Кроме того, употребление витамина Е предотвратит сечение кончиков.

• Витамин В5. Отвечает за скорость роста волоса и за сохранение природного пигмента, предотвращая появление седины.

• Витамин А (ретинол) в сочетании с цинком. Цинк помогает витамину А усвоиться в организме в полной мере, укрепляет защитные силы и ускоряет регенерацию тканей. Кроме того, он является строительным материалом стрежня волоса, помогая формировать кератин. Витамин А придает волосам эластичность и блеск.

• Кальций и магний. Участвуют в построении каркаса волоса, улучшают его структуру.

• Биотин. Положительно влияет на состояние организма в целом. Участвует в транспортировке кислорода по кровеносной системе, в метаболизме, оказывает благотворное влияние на функции щитовидной железы.

• Витамин Д3. Удлиняет фазу роста волоса, а значит частота выпадения будет сокращаться.

Для восполнения недостатка микро и макроэлементов можно воспользоваться комплексными витаминсодержащими препаратами. В них пропорции подобраны в соответствии с суточной потребностью человека.

Аптечные витаминные комплексы для волос

• «Алфавит». Прием этих витаминов положительно повлияет как на иммунитет в целом, так и на внешний вид волос.

• «Ревалид». Благодаря содержанию аминокислот и витаминов значительно ускоряется рост волос и предупреждается их выпадение.

• «Перфектил». Имеет богатый состав и хорошо усваивается организмом, так что эффект проявится уже в течение первого месяца приема.

• «Иннеов Густота Волос». Требует длительного приема, однако препарат достаточно результативен.

• «Пантовигар». Восстанавливающий препарат, положительно влияющий на корни волос.

В условиях современной жизни рекомендуется принимать витаминные комплексы дважды в год, тогда можно избежать не только проблем с волосами, но и укрепить здоровье в целом.