Увлажнение глаз



Увлажнение глаз

Здоровье глаз зависит от многих внутренних и внешних факторов. Одним из ключевых факторов является увлажнение глазной поверхности.
Как можно увлажнить глаза? Физиологически эту функцию выполняют слёзы. Слёзы распределяются по глазной поверхности при частом и продолжительном смыкании век, образуя слёзную пленку – своего рода защиту, которая находится между глазом и внешней средой и служит для доставки питательных веществ и кислорода к роговице, лишённой кровеносных сосудов.
Мигание также позволяет удалить какие-либо инородные вещества, например, микрочастицы грязи, и предотвратить воздействие микробов.
Этот механизм является физиологическим, но в результате недостаточной выработки слезы или изменения её компонентов он может стать менее эффективным и привести к появлению синдрома сухого глаза.


В некоторых ситуациях возможно высыхание глаза исключительно под воздействием атмосферных факторов, таких как ветер, солнце или чрезмерное загрязнение.
Во всех этих случаях полезно восполнить недостаток влаги в глазах с помощью увлажняющих глазных капель.

1. Как выбрать увлажняющие глазные капли?


Возможность использования увлажняющих глазных капель следует рассматривать после того, как будет исключено наличие заболеваний, которые могут вызвать сухость глаз. Это симптоматическая терапия, направленная на восстановление стабильности слёзной пленки путём закапывания искусственной слезы.
Как выбрать искусственную слезу? На рынке представлено множество различных продуктов. Они различаются по своему основному составу (на основе липидов, воды или муцина), благодаря чему они избирательно действуют по отношению к отдельным компонентам слёзной пленки.
Помимо жиров и белков, искусственная слеза может содержать гипромеллозу – вещество, получаемое из целлюлозы, которое выполняет функцию загущения и стабилизации жидкости, чтобы она дольше оставалась на глазной поверхности.

1. Как выбрать увлажняющие глазные капли?


Гиалуроновая кислота также входит в число ингредиентов, наиболее часто встречающихся в составе искусственной слезы, благодаря своему увлажняющему и защитному действию.
В составе увлажняющих глазных капель можно найти и другие вещества природного происхождения, например, экстракты ромашки, гамамелиса, алоэ вера, очанки и календулы. Эти ингредиенты оказывают успокаивающее и освежающее действие, что также полезно при кратковременном покраснении, вызванном ветром, солнцем, хлором, смогом, остатками макияжа, длительным использованием контактных линз или усталостью, например, из-за недосыпания, напряжением глаз при учёбе или чтении, или чрезмерным использованием смартфона.


Некоторые виды увлажняющих капель могут содержать консерванты, такие как бензалкония хлорид. Это вещество может вызывать побочные эффекты, особенно при длительном применении. Поэтому, если необходимо использовать увлажняющие глазные капли несколько раз в день и в течение длительного времени, рекомендуется выбирать препараты без этого вещества в составе.
Увлажняющие глазные капли выпускаются в одноразовой упаковке или во флаконах. В этом случае важно следовать инструкции: в большинстве случаев препарат после вскрытия хранится не более трёх месяцев.

2. Что такое синдром сухого глаза?


Синдром сухого глаза – это изменение механизмов, отвечающих за увлажнение глаза. Симптомами синдрома сухого глаза являются зуд, жжение, покраснение, ощущение песка в глазах и дискомфорт от света. В тяжелых случаях может также возникать боль и помутнение зрения.
Женщины особенно подвержены этому расстройству, особенно во время беременности и после менопаузы. Изменение уровня эстрогена изменяет работу слёзных желез и, следовательно, слёзную пленку. В целом, пожилой возраст, наряду с прогрессирующей атрофией слёзных желёз и гормональными изменениями, является одной из основных причин сухости глаз.

2. Что такое синдром сухого глаза?


Однако сухость глаз могут вызывать и другие причины системного хараткера, например, нарушения работы щитовидной железы или некоторые заболевания, такие как блефарит или синдром Шегрена. Лекарственная терапия также может вызывать синдром сухого глаза: это касается таких препаратов, как контрацептивы, анксиолитики, диуретики, антидепрессанты и иммунодепрессанты.
Расстройство усугубляется использованием электронных устройств (которые приводят к снижению частоты непроизвольного смыкания век, тем самым уменьшая смазку глаз), пребыванием в помещениях с сухим воздухом или кондиционерами, ношением контактных линз и курением сигарет.

3. Слёзы


Слёзы, выделяемые глазом, бывают двух типов: те, которые постоянно вырабатываются слёзными железами, выделяющими их в конъюнктивальный мешок, и те, которые вызываются другими раздражителями, например, присутствием инородного тела. В этом случае слёзы действуют как промывочная жидкость.
Из чего состоят слёзы? Слёзы на 90 процентов состоят из воды, но также содержат другие органические вещества, такие как жиры и белки. Слёзная пленка состоит из трёх слоёв: липидного внешнего слоя, более толстого промежуточного водянистого слоя и внутреннего слизистого слоя, который выполняет основную функцию смазки. Липидный компонент внешнего слоя препятствует испарению слёзной пленки.
Для здоровья глаз очень важно, чтобы состав всех трёх этих слоёв оставался неизменным и сбалансированным.

3. Слёзы


В некоторых случаях сухость глаз может доставлять дискомфорт, но неправильно мириться с этим дискомфортом, думая, что он пройдет сам, потому что по мере истощения слёзной пленки глаз становится более восприимчивым к воспалению и инфекции.
Для определения характера проблемы и правильного лечения очень важно провести осмотр глаз и поставить клинический диагноз.

4. Образ жизни также имеет значение


Наряду со средствами, направленными на борьбу с симптомами сухого глаза, полезно избегать или предотвращать ситуации, которые усугубляют проблему.
Важно выполнять следующие рекомендации:
– позаботьтесь об увлажнении воздуха в помещении или, по крайней мере, не допускайте слишком высокой температуры, особенно если в системе отопления предусмотрено наличие конвекторов;
– чаще проветривайте помещения, особенно комнаты, где вы проводите много часов, в том числе и офис;
– употребляйте достаточное количество жидкости в течение дня. Увлажнение глаз тесно связано с увлажнением всего организма, важно часто пить в течение дня, даже если вы не чувствуете жажды;
– если вы много работаете за компьютером, делайте частые перерывы, например, по 15 минут каждые два часа, меняйте фокус, смотрите вдаль и прищуривайтесь, чтобы дать глазам отдохнуть;
– защищайте глаза солнцезащитными очками от воздействия солнца или ветра.

Краткое резюме

1. Как выбрать увлажняющие глазные капли?Возможность использования увлажняющих глазных капель следует рассматривать после того, как будет исключено наличие заболеваний, которые могут вызвать сухость глаз.
2. Что такое синдром сухого глаза?Синдром сухого глаза – это изменение механизмов, отвечающих за увлажнение глаза.
3. СлёзыСлёзы, выделяемые глазом, бывают двух типов: те, которые постоянно вырабатываются слёзными железами, выделяющими их в конъюнктивальный мешок, и те, которые вызываются другими раздражителями, например, присутствием инородного тела.
4. Образ жизни также имеет значениеНаряду со средствами, направленными на борьбу с симптомами сухого глаза, полезно избегать или предотвращать ситуации, которые усугубляют проблему.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна