Привычки, которые портят зрение



Существуют привычки, которые могут навредить вашему зрению снизить его остроту. Чтобы предотвратить покупку очков или линз для зрения, лучше избегать некоторых привычек.

К сожалению, на качество зрения влияет генетическая предрасположенность. Но в течение жизни, в зависимости от нагрузок, зрение может портится.

Даже регулярное употребление витаминов и посещение врача не являются гарантией стопроцентного зрения. Существует много различных факторов, которые влияют на остроту зрения.

Забываете о защите зрения

В солнечное время года нужно обязательно использовать солнцезащитный очки. Ультрафиолетовое излучение очень негативно сказывается на сетчатке глаза и может спровоцировать появление катаракты или других осложнений. Очки должны быть качественные, куплены за хорошие деньги, так как именно в таких очках будет находиться линза, которая предотвращает попадание солнечных лучей на сетчатку глаза.

Курение

Эта пагубная привычка негативно влияет на органы зрения. С каждой выкуренной сигаретой повышается риск заболевания катарактой, а закончится все может полной потерей зрения.

Неправильное использование линз

Если вы носите линза, то необходимо их носить по инструкции, которое написано на упаковке. Существует несколько видов линз: однодневные, недельные, месячные. Если вы используете однодневные линзы, то их необходимо менять на ежедневной основе. Не стоит пренебрегать правилам, так как это чревато различными последствиями.

Существуют специальные линзы для сна, с которыми можно спать. Но если вы спите с обычными линзами, то это может вызвать как минимум конъюнктивит, а также синдром сухого глаза.

Стоит отнестись серьезно к использованию линз во время принятия душа. Существуют линзы, которые приспособлены для купания. Если же у вас обычные дневные линзы, то перед походом в душ их необходимо снять.

Трение глаз

Во время трения глаз никто не задумывается о том, что руки могут быть грязными. Во время трения можно занести в глаза много грязи и различных бактерий, которые могут спровоцировать воспаление.

Работа за компьютером или телефоном

Во время работы за компьютером человек неосознанно начинает меньше моргать. Соответственно, это может вызвать синдром сухого глаза.

Если ваша работа связана с компьютером, то необходимо хотя бы иногда отрывать взгляд от экрана. Очень будет полезно делать гимнастику для глаз, которая позволит снять напряжение с мышц.

Несбалансированное питание

Качественное питание влияет на здоровье глаз, в том числе. Очень важно употреблять продукты, которые помогут профилактировать ряд заболеваний. К таким продуктам относится печень, шпинат, жирная рыба, черника и морковь.

Плохое освещение

На самом деле, очень вредно читать, сидеть за компьютером или в телефоне при низком освещении. Плохое освещение заставляет мышцы глаза сокращаться и напрягаться. Со временем это приведёт к снижению остроты зрения.

Обязательно наблюдаетесь у офтальмолога и относись серьезно к здоровью глаз.

Если вы заметили резкое снижение зрения, то незамедлительно обратитесь к специалисту.