Как сохранить зрение?



Органы зрения являются важнейшим органом чувств человеческого тела, к которому иногда мы относимся достаточно легкомысленно. Сегодня мы расскажем о том, как позаботиться и сохранить зрение.

В солнечную погоду всегда используй солнцезащитные очки

Даже если на улице зима и светит солнце, не забывай о том, что снег и солнца очень плохо влияет на зрение. Поэтому обязательно даже зимой носить солнцезащитные очки. Особенно если вы за рулём. Ультрафиолет от солнечных лучей  очень вреден для организма и может привести  к карциноме. Также повышается риск развития онкологических заболеваний.

Не надо тереть глаза

Тереть глаза можно только после вымытых рук. Ну чаще всего мы об этом забываем. С помощью рук мы можем навредить глазам. Занести на слизистую глаза можно что угодно. Все эти манипуляции могут привести к заболеваниям.

Используй линзы правильно

Многие люди, использующие линзы, очень лояльно относятся к их использованию. Линзы существуют разные: на неделю, линзы однодневки, линзы на месяц. Носить линзы нужно строго по инструкции. Если у вас линзы, которые нужно менять ежедневно, то их нужно менять ежедневно, а не носить их по несколько дней, оправдывая это нехваткой времени.

В первую очередь это касается вашего здоровья, поэтому если вы не займитесь своим здоровьем, то больше никто им не займётся. Также в линзах противопоказано принимать душ. Вода может попасть в глаза и это положит начало развития бактерий. Также не нужно забывать снимать линзы на ночь. Ну только в том случае, если линзы не ночные.

Прекратить использование капель

Дело в том, что капли могут вызывать привыкание организма. Если вы часто мучаетесь от покраснения глаз, стоит задуматься и обратиться к врачу. Возможно у вас работа, связанная с компьютером или использованием различных электронных гаджетов. Тогда вам необходимо делать гимнастику для глаз. Гимнастику для глаз прописывают практически всем людям, у которых есть проблемы со зрением. Гимнастика справляется усталостью глаз и помогает им отдохнуть и расслабиться.

Чтобы выполнить эту гимнастику, достаточно выполнить несколько манипуляций: несколько раз зажмуриться, отводить взгляд вправо и влево, вверх и вниз, закрыть глаза ладонями на несколько минут.

Старайтесь употреблять витамины, но только после консультации врача. Важными витаминами для глаз являются витамин А, витамин Б, витамин С, витамин Д.