Как сохранить зрение?



Органы зрения являются важнейшим органом чувств человеческого тела, к которому иногда мы относимся достаточно легкомысленно. Сегодня мы расскажем о том, как позаботиться и сохранить зрение.

В солнечную погоду всегда используй солнцезащитные очки

Даже если на улице зима и светит солнце, не забывай о том, что снег и солнца очень плохо влияет на зрение. Поэтому обязательно даже зимой носить солнцезащитные очки. Особенно если вы за рулём. Ультрафиолет от солнечных лучей  очень вреден для организма и может привести  к карциноме. Также повышается риск развития онкологических заболеваний.

Не надо тереть глаза

Тереть глаза можно только после вымытых рук. Ну чаще всего мы об этом забываем. С помощью рук мы можем навредить глазам. Занести на слизистую глаза можно что угодно. Все эти манипуляции могут привести к заболеваниям.

Используй линзы правильно

Многие люди, использующие линзы, очень лояльно относятся к их использованию. Линзы существуют разные: на неделю, линзы однодневки, линзы на месяц. Носить линзы нужно строго по инструкции. Если у вас линзы, которые нужно менять ежедневно, то их нужно менять ежедневно, а не носить их по несколько дней, оправдывая это нехваткой времени.

В первую очередь это касается вашего здоровья, поэтому если вы не займитесь своим здоровьем, то больше никто им не займётся. Также в линзах противопоказано принимать душ. Вода может попасть в глаза и это положит начало развития бактерий. Также не нужно забывать снимать линзы на ночь. Ну только в том случае, если линзы не ночные.

Прекратить использование капель

Дело в том, что капли могут вызывать привыкание организма. Если вы часто мучаетесь от покраснения глаз, стоит задуматься и обратиться к врачу. Возможно у вас работа, связанная с компьютером или использованием различных электронных гаджетов. Тогда вам необходимо делать гимнастику для глаз. Гимнастику для глаз прописывают практически всем людям, у которых есть проблемы со зрением. Гимнастика справляется усталостью глаз и помогает им отдохнуть и расслабиться.

Чтобы выполнить эту гимнастику, достаточно выполнить несколько манипуляций: несколько раз зажмуриться, отводить взгляд вправо и влево, вверх и вниз, закрыть глаза ладонями на несколько минут.

Старайтесь употреблять витамины, но только после консультации врача. Важными витаминами для глаз являются витамин А, витамин Б, витамин С, витамин Д.

Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна