С древних пор такую технику практиковали знахари. Теперь и представители официальной медицины для профилактики и лечения простудных заболеваний и ОРВИ рекомендуют выполнять промывание носа раствором из морской соли. Если же копаться в истоках процедуры, то считается, что ее придумали много столетий назад йоги.
Польза для здоровья
Эту технику – промывание носоглотки раствором на основе морской соли – йоги называют Джала Нети. Она действует оздоравливающе на дыхательные пути организма и в целом на здоровье человека. Огромнейший опыт применения этой методики, накопленный веками, позволяет утверждать, что, используя ее, можно получить такие эффекты:
- очищение носовых проходов от слизи и пыли;
- улучшение сна;
- снятие головной боли.
Еще это прекрасная профилактика простуд. Промывание помогает справляться с синуситами, гайморитами, заболеваниями горла, носа, глаз, ушей. В комплексе с медицинскими мерами методика ускоряет излечение от таких серьезных недугов, как пневмония, астма, бронхит, туберкулез легких.
Как правильно делать раствор и промывать нос
Чтобы не навредить себе, важно строго соблюдать правила приготовления соляного раствора и его использования. Для промывания носа в аптеках продаются специальные устройства.
Некоторые родители закапывают детям раствор пипеткой. Но стоит испробовать методику, придуманную йогами. Они набирают раствор в ладонь, втягивают его внутрь одной ноздрей и выплевывают через рот. Затем делают то же самое другой ноздрей.
Для лечения гайморита необходимо около 0, 5 литра раствора для полноценного промывания. При обычной простуде или ОРВИ достаточно ½ или полного стакана.
При промывании за счет явления, известного в физике как осмос, раствор, попадая в гайморову полость, вымывает слизь и вытягивает ее наружу вместе с вирусами, вредоносными микроорганизмами, продуктами их жизнедеятельности, аллергенами. Одновременно раствор из морской соли, богатый минералами, благотворно влияет на слизистую, обогащает ее полезными веществами и оздоравливает.
Чтобы приготовить раствор, нужно в половине стакана воды растворить 5 граммов морской соли. Лучше отмерить на весах, а на глазок это будет чайная ложка без горки. Более слабый раствор способен причинить вред при использовании йоговского метода! Он может остаться в гайморовой полости и усилить воспалительный процесс.
Желательно раствор перед применением процедить через четыре слоя марли, чтобы случайно в нем не осталось нерастворенных частичек соли. Жидкость должна быть приблизительно температуры тела. При использовании этой процедуры иногда ощутимо незначительное жжение – это нормально.
