Влияет ли здоровый образ жизни на состояние кожи лица?



Гладкая, ровная кожа лица без всяких высыпаний – это мечта каждой женщины. К сожалению, существует множество факторов, способствующих ухудшению ее состояния. Косметологи и другие специалисты давно говорят о благотворном влиянии здорового образа жизни на кожу. Существуют и другие практические советы, которые помогут избежать высыпаний, сохранить здоровый вид.

Влияет ли здоровый образ жизни на состояние кожи лица?

Что благотворно влияет на состояния кожи лица

Доказано, что на состояние кожи лица особенно влияет кишечник. Чтобы поддерживать его в нормальном состоянии и избегать накапливания токсинов, необходимо соблюдать простые правила правильного питания:

  • Не употреблять вредные продукты. К ним относятся фастфуд, магазинные соусы, копчености и продукты с большим содержанием консервантов в составе.
  • Обогащать ежедневный рацион овощами, фруктами и зеленью – природными источниками ценных микроэлементов, способствующих нормализации работы кишечника.
  • Соблюдать режим питания, кушать часто, но небольшими порциями и поддерживать вес в норме.

Когда пищеварительная система работает исправно, токсические вещества, если и попадают в организм, то выводятся естественным путем и не провоцируют появлению кожных высыпаний. Также важно поддерживать в должном состоянии иммунную и центральную нервную системы. В этом помогут занятия спортом, соблюдение режима сна и избегание стрессов.

Другие практические советы

Хотя правильный образ жизни – это залог хорошего состояния кожи, полезно также знать и соблюдать основные правила ухода за ней. Косметологи и дерматологи советуют выполнять простые процедуры каждое утро и вечер, используя:

  • гель или пенку для умывания;
  • увлажняющий тоник;
  • ежедневный дневной и ночной крема.

Важно грамотно подбирать эти средства, чтобы они соответствовали типу кожи. При необходимости 1-2 раза в неделю можно наносить маски, пиллинги, скрабы или другие средства. В особых случаях требуется применение специальных кремов, по типу Витасан. Основное его действие направлено на устранение витилиго или белых пятен, однако, он оказывает также заживляющий, успокаивающий эффект, поэтому косметологи могут назначать его по другим показаниям. Узнать все сферы применения и особенности использования крема Витасан можно перейдя по ссылке https://vitimed.ru/product/krem-usilivayushhij-pigmentatsiyu-vitasan/

Краткое резюме

Что благотворно влияет на состояния кожи лицаДоказано, что на состояние кожи лица особенно влияет кишечник.
Другие практические советыХотя правильный образ жизни – это залог хорошего состояния кожи, полезно также знать и соблюдать основные правила ухода за ней.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна