Мы мало что знаем об этом новом варианте вируса, но знаем о существующих мерах, которые могут помочь нам защититься.
Омикрон - новая чума на мировой арене: один из тех вариантов, который быстро распространяется и имеет гораздо больше мутаций по сравнению с исходным вирусом. Мы не знаем, опаснее ли он предыдущих и как вообще повлияет на нашу жизнь в следующие несколько месяцев. Учитывая все неизвестное, как мы должны реагировать, когда этот новый вариант вошел в нашу дверь?
«Прежде всего, важно не паниковать, - пишет доктор Арефа Кассубхой, - поэтому, хотя страшно знать, что есть новый вариант, давайте вспомним, сколько мы уже узнали об этом вирусе в прошлом году. Сегодня ученые знают, какие вопросы задавать и как защитить себя. В прошлом году мы ничего об этом не знали. Мы, конечно, не можем игнорировать новые варианты, но, к сожалению, мы и не можем надеяться, что все вернется на круги своя».
Реальность такова, что мы все можем заразиться вирусом сегодня и в будущем. Мы готовы? Помним ли мы, что любой неосторожный шаг, например, организация вечеринок в помещении, опасен для нашего здоровья и здоровья окружающих? Хорошая новость заключается в том, что есть инструменты, которые мы можем использовать для защиты от вирусов, и вот несколько советов о том, как подготовиться к нормальной жизни.
ВАКЦИНАЦИЯ
Если вам сделали прививку, это замечательно. И вы, и все вокруг в гораздо большей безопасности. Кроме того, сделайте вакцину против гриппа, а также бустерную вакцину, если с момента первой дозы вакцины прошло достаточно времени. Также помните, что важно проходить профилактические осмотры, если у вас есть какие-либо заболевания, которые вас беспокоят. Хотя вероятность того, что вы заразитесь COVID после вакцинации, мала, есть еще несколько способов, которые помогут вам оставаться в безопасности.
Когда вы проводите время в помещении, защитите себя, общаясь с людьми, которые были вакцинированы, потому что таким образом вы с меньшей вероятностью заразитесь. Если вы планируете вечеринку, вы всегда можете сообщить всем участникам, что для безопасности всех гостей необходимо пройти вакцинацию.
НОСИТЕ МАСКУ
Убедитесь, что у вас всегда есть маска на лице, и носите ее в кармане или сумке. Держите маску наготове, чтобы она могла быть у вас под рукой, если вы идете в магазин или забираете детей из школы. Если вы носите маску постоянно, для вас нет ничего необычного в том, чтобы надеть ее, даже когда вы находитесь в помещении, и это может очень помочь вам защитить себя. «Когда я путешествую, я рад, что отель или офисы требуют от меня предъявить свидетельство о вакцинации, потому что это делает мою поездку менее рискованной. Но поскольку я не могу контролировать, кто сидит рядом со мной в самолете, я обязательно надену маску», - добавляет Кассубхой.
ТЕСТИРОВАНИЕ
Логично, что перед большими сборищами нужно сдавать анализы на болезнь, особенно если будут присутствовать те, кто, возможно, не был вакцинирован. Если вы знаете, что у людей вокруг вас есть свидетельство о вакцинации, вы наверняка почувствуете себя лучше и с меньшей вероятностью заразитесь. Если вы используете домашний экспресс-тест, вам нужно сделать два из них: за день до мероприятия и в сам день. ПЦР-тест следует провести на несколько дней раньше, поскольку он обнаруживает более низкие уровни вируса. Какими бы ни были результаты, следите за своими симптомами и оставайтесь дома, если вы плохо себя чувствуете, и вызовите врача.
ПОМНИТЕ ОСНОВЫ ГИГИЕНЫ
С вакцинами, масками и тестированием мы находимся в гораздо лучшем положении, чем в прошлом году. Не прикасайтесь руками к глазам, носу или лицу, если вы их не вымыли. Носите перчатки. Часто мойте руки водой с мылом или дезинфицирующим гелем. Поверхности, к которым вы прикасались грязными руками, также необходимо очистить.
Укрепляйте свою иммунную систему, поскольку это чрезвычайно важный шаг в защите. Сосредоточьте свой распорядок дня на здоровье, регулярно занимайтесь спортом, ешьте цельные продукты и следите за тем, чтобы вы высыпались. Проводите время и следите за уровнем стресса. Мы должны принять тот факт, что варианты, подобные текущему, будут появляться постоянно, и что более сильные варианты преобладают над более слабыми, и поэтому следует вакцинироваться. Однако до тех пор, пока этот вирус не станет известен нам настолько, как грипп, определенные меры защиты все же необходимо принять.
