4 части тела, которые указывают на большую продолжительность жизни
После 40 лет многие люди начинают уделять внимание сохранению здоровья из-за явного снижения физических функций. Большинство людей начинают замечать, что раньше они могли легко подняться на шестой этаж с большими сумками продуктов, но теперь им нужно сделать перерыв, когда даже спускаются по лестнице.
Эти небольшие проявления на самом деле указывают на то, что состояние тела ухудшается и нуждается в своевременном восстановлении.
Конечно, в жизни есть много людей с хорошим здоровьем. Нетрудно обнаружить, что у этих людей есть некоторые общие черты.
Для мужчин-долгожителей эти 4 места являются относительно большими.
1. Большие уши.
Мочка уха тесно связана со здоровьем почек. Поэтому люди с большими мочками уха обычно имеют более сильную функцию почек и обладают лучшим обменом веществ, и они, естественно, живут дольше.
Кроме того, народная медицина обращает внимание на то, что внешность человека не произвольна. Помимо длины самого уха, есть и другие характеристики, такие как толщина. Чем тоньше, мягче, чем тверже и более длительный срок службы.
Сочетание этих характеристик мочки уха для вынесения всестороннего суждения является научным.
2. Широкие бедра.
Научные исследования показали, что мужчины с большими ягодицами имеют более высокий уровень хорошего холестерина и более низкий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза сосудов головного мозга. Кроме того, исследования также показали, что мужчины с большими ягодицами имеют низкий риск развития диабета.
3. Большой объем легких.
Задержку дыхания можно использовать для проверки жизненной емкости легких, а продолжительность задержки дыхания может отражать жизненную емкость человека.
В медицине жизненная емкость легких включена в один из пунктов определения старения, что также показывает, что время задержки дыхания имеет определенную связь с продолжительностью жизни человека. Как правило, те, кто задерживает дыхание более чем на 30 секунд, более здоровы и с большей вероятностью проживут дольше.
4. «Большое сердце».
У многих пожилых людей-долгожителей есть одна общая черта: они непредубеждены и полны энтузиазма в делах.
Ключом к замедлению старения является хорошее отношение. Одни люди живут долго из-за полного безразличия, а другие не стареют, потому что всегда любопытны.
Люди всегда будут сталкиваться с некоторыми неприятными вещами. Разговоры с друзьями и утешение друг друга могут сделать настроение более комфортным, а также играют важную роль в поддержании психического здоровья.
Эти секреты долголетия действительно можно использовать для сохранения здоровья. Пока человек делает маленькие вещи в своей повседневной жизни, его здоровье будет приходить в нормальное состояние.
Мужчины старше 40 лет должны регулярно выполнять эти 3 вещи для увеличения продолжительности жизни.
1. Часто заниматься спортом.
Когда человек станет старше, необходимо постараться усиленно не тренироваться. Рекомендуется приучить себя ходить по склону, причем скорость можно сочетать с собственным состоянием организма. Также можно заниматься йогой или практиковать легкие прогулки и пробежки и другие относительно успокаивающие аэробные упражнения.
Упражнения могут улучшить метаболизм людей, а также сделать клетки тела более активными, что полезно для внутренних органов.
Кроме того, очень вредна привычка тренироваться ночью. Ночь – это время, когда человеческий организм нуждается в отдыхе. Упражнения в это время нанесут вред организму и не стоят того.
2. Часто петь.
Пение не ограничивается песнями. Возможна любая другая вокальная практика. Потому что тело человека на 70% состоит из воды, а вода очень чувствительна к частоте вибрации.
Поэтому, когда человек поет, клетки всего тела будут резонировать с голосом, который играет роль приятной частотной модуляции.
Любой, кто любит петь, знает, что это хороший способ выговориться. С одной стороны, это может тренировать объем легких, а с другой стороны, это может сделать человека счастливым.
3. Чаще пить чай.
Современные научные исследования установили, что чай богат веществом – чайными полифенолами. Это хороший антиоксидант, который обладает омолаживающим эффектом, выводит мусор из сосудов, предотвращает сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Для мужчин также очень важен прием пищевых добавок.
а. Добавить немного одуванчиков и хризантем, чтобы понизить уровень гнева и очистить дыхание.
Отмечается, что одуванчик «плоский» по своей природе, сладкий и слегка горький и обладает функциями очистки от жара и детоксикации, устранения карбункула и устранения застоя, сырости и желтухи и облегчения боли.
Хризантема уменьшает воспаление в печени, питает глаза и очищает печень от токсинов.
Замачивание одуванчика и хризантемы в воде хорошо влияет на снижение воспаления в печени, особенно у людей, склонных к гневу летом или имеющих больную печень. Поэтому полезно выпивать чашку данного отвара каждый день.
б. Добавить немного цикория и гардении, что позволит уменьшить уровень мочевой кислоты, а также сахара и липидов в крови и позволит снизить артериальное давление.
Цикорий содержит различные питательные вещества, такие как алкалоиды и кумарин, которые могут увеличить выделение мочевины, мочевой кислоты и хлорида натрия.
Гардения — это традиционное лекарственное средство, которое снижает уровень мочевой кислоты, уменьшает отек и диурез. Поскольку она богат генипозидом, она может снижать уровень мочевой кислоты, способствуя выведению мочевой кислоты.
Сочетание этих двух ингредиентов с корнем кудзу и одуванчиком оказывает хороший эффект на снижение уровня мочевой кислоты.
в. Добавить немного зимней дыни и листьев лотоса способствует избавлению от ожирения.
Зимняя дыня сама по себе очень низкокалорийный продукт, что может эффективно предотвратить накопление жира. Она также содержит калий, который уменьшает отек и диурез. Содержание пищевых волокон также велико, что может способствовать пищеварению в желудочно-кишечном тракте.
При этом употребление листа лотоса способствует удалению жира и приводит к снижению веса. Современные люди часто пьют чай из листьев лотоса, чтобы избавиться от запоров и вывести накопившиеся в организме токсины.
По сравнению с другими продуктами с высоким содержанием клетчатки, содержание клетчатки в листьях лотоса выше, что может способствовать дефекации, помогает организму выводить токсины из организма, помогает избавиться от запоров и сжигает жир на животе.
Для того, чтобы быть в добром здравии, необходимо поддерживать свое здоровье, особенно после 40 лет. Следует заниматься спортом и дополнять питание. Если все условия выполнены, то здоровье придет в норму самостоятельно.
