Не существует универсального способа поддержания здоровой и счастливой жизни. Одни предпочитают правильное питание и биодобавки, вторые – физическую активность, третьи – духовные практики. Все люди разные, а их организм – это генетическое минное поле. И именно он решает, в чем человек нуждается больше всего. Поэтому нужно внимательно прислушиваться к нему.
В социальных сетях и журналах постоянно появляются публикации о современных тенденциях, супер-диетах, эффективных тренировках, чудодейственных добавках или медицинских обследованиях, которые обязательно нужно пройти. Однако, как было сказано в самом начале, единого рецепта здоровья и благополучия для всех в мире нет. Одни и те же диета и набор упражнений по-разному влияют на людей, потому что каждый организм уникален: все внутренние процессы выстраиваются в соответствии с индивидуальными потребностями, предрасположенностями, возможностями и ограничениями, заложенными в генах.
Для чего нужны генетические исследования
В XXI веке проведение генетических исследований (или, как их еще называют, анализа ДНК) позволяет узнать все о состоянии тела, от макушки до кончиков пальцев. Такое обследование позволяет предугадать, например, как будут стареть кости и суставы, и выявить предрасположенность к слабоумию, депрессиям, нарушениям памяти или болезни Альцгеймера. Провести его достаточно раз в жизни. Благодаря современным технологиям специалисты расшифровывают основные области ДНК, а затем составляют индивидуальные рекомендации на основе полученных данных.
Также анализ ДНК позволяет выявить не только уязвимости (например склонность к хроническим заболеваниям или непереносимость каких-либо продуктов), но и предрасположенность к определенным типам физической активности. Как организм усваивает витамины, какова скорость метаболизма и в каком количестве белков, жиров и углеводов нуждается тело. Эти результаты можно обсудить с врачом или диетологом, и начать жить в соответствии с индивидуальными биологическими потребностями.
Анализ ДНК при проблемах с зачатием
Многие пары сталкиваются с трудностями в процессе зачатия ребенка. Между тем, часто преградой для беременности является скрытое воспаление или полиформизм гена MTHFR, который вызывает процесс метилирования и нарушает нормальное функционирование организма. Причина также может быть в нехватке витаминов и минералов или, например, предрасположенности к тромбозу. К сожалению, не все негативные факторы можно выявить с помощью традиционных обследований. Однако генетическая экспертиза позволяет узнать об организме гораздо больше.
Еще одно исследование, которое также стоит провести в этом случае – определение Омега-индекса. Оно позволяет оценить содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот (и выявить скрытое воспаление, если есть наруше-ния). Это позволяет составить индивидуальные диетические рекомендации, которые помогут восстановить здоровье, повысить защитные и регенеративные возможности организма и защититься от развития болезней цивилизации.
То же самое относится к исследованиям метаболизма, усвоения и транспортировки витаминов (А, В6, В9 – фолиевой кислоты, В12, С, D, Е и холина), а также содержания в крови кальция и магния, оказывающих суще-ственное влияние на функционирование нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. Все это также анализируется при генетической эксперти-зе. Наиболее современные приборы могут также выявить гиперчувствитель-ность к кофеину и алкоголю, уровень поглощения железа, а также предрас-положенность к развитию непереносимости лактозы и глютена.
Полностью здоровые люди имеют больше шансов зачать ребенка. Благодаря описанным исследованиям можно узнать много нового о метаболизме витаминов и минералов, непереносимости или повышенной чувствительности к определенным питательным веществам, том, как работает антиоксидантная система и какие воспалительные процессы происходят в организме. Эти знания, в сочетании с традиционными обследованиями, позволяют лучше подготовить будущих родителей к зачатию ребенка.
Спорт с улыбкой
Регулярные пробежки и посещение тренажерного зала с каждым годом становятся все популярнее. Однако они вовсе не являются обязательными для всех и каждого. Поскольку физическая активность – одна из основ поддержания здоровья, в этом вопросе необходимо ориентироваться на индивидуальные предрасположенности и предпочтения, в чем также может помочь анализ ДНК. Генетические исследования, благодаря анализу типа мышечных волокон, показывают, какая физическая активность наиболее полезна для человека.
Также проверяется предрасположенность к липолизу, то есть устранению жировой ткани. Таким образом ДНК-экспертиза позволяет узнать, какая деятельность наиболее полезна для организма, сколько требуется трени-ровок, и какие нужно делать перерывы, чтобы избежать травм и успевать восстанавливаться.
Анализ ДНК и профилактика заболеваний
Сегодня с раком, диабетом, болезнью Альцгеймера и сердечно-сосудистыми заболеваниями так или иначе сталкиваются все. Можно ли за-благовременно выявить предрасположенность к ним? Что нужно делать сейчас, чтобы не столкнуться с этими проблемами в будущем? Опять же, помочь могут генетические исследования.
Они позволяют проанализировать, как функционирует мозг, и получить информацию, например, о генетической предрасположенности к развитию гипергликемии и, следовательно, к диабету.
Анализ ДНК также может выявить склонность к развитию абдоминального ожирения, метаболического синдрома или заболеваний нервной системы. Эти знания являются невероятно ценными, поскольку позволяют предотвратить или отсрочить возникновение многих болезней, которые являются основными причинами смертей в России.
Проведение генетического исследования – это, прежде всего, вклад в будущее (который не смогут обеспечить другие, уже ставшие привычными, технологии). Его результаты обязательно нужно обсудить с врачом или диетологом, чтобы составить рекомендации для сохранения и укрепления здоровья.
Благодаря этому люди начинают жить в гармонии с потребностями своего тела, и это ключ к здоровью, энергичности, стройной фигуре и хоро-шему настроению.
