Как стресс влияет на сердце?



Психологические факторы могут негативно влиять на многие органы человеческого тела. Сегодня будет рассказано о том, как стресс влияет на сердце и всю сердечно-сосудистую систему. На практике психическое здоровье влияет практически на все заболевания.

Разум и тело находятся в тесной взаимосвязи и постоянном взаимодействии. Каждый возникающий дисбаланс увеличивает факторы смертности.

Что такое стресс?

Стресс — это реакция организма на ситуации, которые угрожают человеку или бросают ему вызов. Такая реакция призвана защитить вас от угрожающих вам проблем.

В небольших количествах стрессовые ситуации не представляют угрозы для вашего здоровья. Но если стресс становится постоянным или слишком сильным, он может навредить вам.

Стресс, как уже говорилось, влияет практически на все распространенные заболевания, включая те, механизм возникновения которых хорошо известен. Такие как ишемическая болезнь сердца, диабет, мигрень, синдром раздраженного кишечника и фибромиалгия.

Стресс на работе — одна из форм этого расстройства, повышающая риск возникновения сердечно-сосудистых проблем.

Как стресс влияет на сердце и сердечно-сосудистую систему?

Почти 20 лет назад исследования на пациентах показали отрицательную связь между стрессом и ишемической болезнью сердца. Позже другие исследования подтвердили то же самое. Но точный механизм, с помощью которого осуществляется эта связь, остается неясным.

Существует ряд гипотез о том, как эмоциональный стресс может спровоцировать острый инфаркт миокарда, повышая кровяное давление, частоту пульса, тонус сосудов и даже способность накапливать тромбоциты. Все вышеперечисленное тесно связано с высвобождением нейротрансмиттеров.

Значительное увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления может привести к кислородному голоданию миокарда. У некоторых пациентов из группы высокого риска это может привести к острому сердечному приступу.

Все эти факторы также связаны с определенными нарушениями в вегетативной нервной системе. Это часть нервной системы, отвечающая за непроизвольные движения, такие как дыхание и сердцебиение.

Если у пациента выявлены факторы риска, такие как наличие атеросклеротических бляшек в мелких артериях, то выброс из нервной системы может привести к инциденту с бляшками. В этих случаях атеромы разрываются и нарушают кровообращение, тем самым препятствуя поступлению кислорода к тканям.

Важно отметить, что стрессовые ситуации в повседневной жизни могут увеличить количество ежедневно выкуриваемых сигарет. Аналогичным образом, у некоторых людей стресс может нарушить режим питания, что, в свою очередь, может вызвать повышение уровня холестерина в крови.

Симптомы, указывающие на то, что стресс влияет на сердце

Некоторые люди более склонны к стрессу, чем другие, в силу характера или ситуаций, которые они пережили. Для них крайне важно разгадать механизм, который позволяет им справляться с факторами, дестабилизирующими их здоровье.

Одним из классических симптомов, указывающих на то, что стресс влияет на сердце, является учащенное сердцебиение. Это увеличение частоты сердечных сокращений с тахикардией, которая ощущается как толчки в груди.

Боль в груди также может быть признаком проблемы. Боль не всегда сопровождает сердечный приступ. Она довольно слабая и скрытая, но постоянная и колеблется между острыми периодами и периодами успокоения.

Советы о том, как справиться с влиянием стресса на сердце

Осознание взаимодействия стрессоров и различных сердечно-сосудистых заболеваний может способствовать разработке профилактических стратегий. Некоторые люди подвержены повышенному риску заболеваний, которые могут привести к инсульту или инфаркту.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний возможна, если наряду с правильным питанием и физическими упражнениями люди будут применять эффективные методы снижения стресса. При столкновении с серьезными эмоциональными проблемами можно использовать стратегии релаксации. В то же время важно по возможности избегать факторов, вызывающих стресс.

В широком смысле, цель борьбы со стрессом — уменьшить его влияние на больного. Полностью избавиться от стрессовых факторов невозможно, но ограничить их вполне достижимо. Потому что их можно превратить в факторы, стимулирующие совершенствование и развитие личности.

Контроль над стрессом важен для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.