Содержание статьи скрыть Нюансы тренинга для девушек Техника армрестлинга Упражнения для подготовки Упражнения в тренажерном зале для девушек Упражнение № 1. Притягивание горизонтального блока Упражнение № 2. Притягивание рукой с упором верхнего блока Упражнение № 3. Поднятие торса с диском у затылка Программа для занятий в зале для девушек Упражнения для домашних тренировок Упражнение № … Читать далее Армреслинг для начинающих. Упражнения в домашних условиях, тренажерном зале