Самые жесткие и экстремальные диеты мира



Самые жесткие и экстремальные диеты мира

Диета представляет собой определенный рацион питания, важное значение в котором уделяется времени принятия пищи, ее калорийности, методу обработки, свойствам, химическому составу. Такой тип питания может быть использован в лечебных целях, однако большее распространение имеют диеты для снижения веса. Люди идут многие жертвы ради красивой фигуры и часто пытаются максимально сократить продолжительность похудения, рискуя своим здоровьем и даже жизнью.

В связи с этим с каждым годом появляются множество экстремальных диет, обещающих устранение лишних килограммов за считанные дни, но так ли они эффективны как утверждают.

Лимонная диета

Данная диета обещает волшебное похудение на 4 кг всего за 2 дня. Ее основу составляет свежевыжатый лимонный сок, смешанный с медом и чайной ложкой красного перца, также нужно добавить к смеси полтора литра воды. Пить этот напиток рекомендуют 2 раза в день – утром и вечером, исключая все приемы пищи.
В диете прописано, что придерживаться стоит не более трех дней, однако люди с проблемами желудка, особенно с повышенной кислотностью, могут попасть в больницу после первого же стакана. Поэтому можно считать эту диету крайне опасной и бесполезной.

Хлопковая диета

Все мечтают о еде без калорий, создатели этой диеты предложили свой вариант решения этой проблемы – ватные шарики, замоченные в смузи или фруктовом соке. Они должны наполнить желудок, не принося калорий, однако в них совершенно нет питательных веществ и единственное, к чему может привести эта диета – к удушью, воспалению ЖКТ, завороту кишечника, аллергии и тяжелым последствиям для всего организма.

Диета на детском питании

Впервые была предложена тренером по фитнесу Трейси Андерсон, предложение заключалось в том, чтобы заменить привычную еду маленькими порциями детского пюре. С одной стороны идея могла быть полезной, так как в таком пюре содержится большое количество витаминов и пробиотиков, а также оно совершенно гипоаллергенно. Но для взрослого человека эта порция категорически мала, он не получит из нее необходимое количество калорий и энергии. Данный вариант может служить неплохим вариантом для перекуса, но ни в коем случае не может заменить полноценный обед или ужин.

Диета на детском питании

Быстрая диета

Авторы предлагают ее тем, кто хочет сбросить пару размеров за очень короткий срок. Главный принцип заключается в том, что в течение всего дня (каждые 1-2 часа) необходимо выпивать по стакану различной жидкости, это может быть яблочный сок, чай, отвар из трав или просто горячая вода. Рекомендуют также заняться физической активностью в дни диеты.

Итог – такое огромной количество воды, выпитое за несколько дней может дать осложнения на почки, сердечно-сосудистую и мочевыделительную систему, не исключая рису возращения этих же килограммов в еще большем количестве.
Если после начала подобной диеты появляется слабость, головная боль, головокружение или тошнота, необходимо сразу же прекратить ее.

Стоит придерживаться более правильных и сбалансированных методов, одобренных диетологами. Даже самые популярные и казалось бы полезные диеты при неправильном использовании могут навредить организму. Самый разумный выход – придерживаться стандартных правил питания, включать в рацион больше белков, жиров и углеводов, заниматься умеренной физической активность. В похудении также помогут обертывания и массажи (даже простой мочалкой во время душа), можно восполнить баланс витаминов для укрепления здоровья и общего самочувствия.

Краткое резюме

Лимонная диетаДанная диета обещает волшебное похудение на 4 кг всего за 2 дня.
Хлопковая диетаВсе мечтают о еде без калорий, создатели этой диеты предложили свой вариант решения этой проблемы – ватные шарики, замоченные в смузи или фруктовом соке.
Диета на детском питанииВпервые была предложена тренером по фитнесу Трейси Андерсон, предложение заключалось в том, чтобы заменить привычную еду маленькими порциями детского пюре.
Быстрая диетаАвторы предлагают ее тем, кто хочет сбросить пару размеров за очень короткий срок.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна