Преимущества пищевых добавок: узнайте, что они из себя представляют, прежде чем использовать
Польза БАДов самая разнообразная. Есть те, кто покупает пищевые добавки оптом для улучшения самочувствия, улучшения здоровья, повышения уровня определенного питательного вещества, набора мышечной массы и похудения. Использование витаминных добавок, например, может помочь восполнить недостаток некоторых витаминов, которых не может восполнить диета.
Что такое пищевая добавка?
Пищевая добавка используется, когда человеку требуется дополнительная доза какого-либо компонента. Это не лекарство и поэтому не используется для лечения, предотвращения или лечения болезней.
Цель пищевой добавки состоит в том, чтобы предложить питательные вещества, биоактивные вещества, ферменты или пробиотики, компоненты, которые влияют на метаболизм и специфическое функционирование нашего организма, чтобы дополнить диету.
Преимущества пищевых добавок многочисленны и зависят от каждого типа
Витаминная добавка
Использование витаминных добавок показано тем людям, у которых наблюдается некоторый дефицит или высокая потребность в минералах или витаминах, и которые используют эти добавки в качестве дополнения к своему потреблению.
Хотя использование витаминных добавок довольно популярно и, казалось бы, безвредно, необходимо соблюдать осторожность. Когда есть чрезмерное потребление определенного витамина, это может вызвать серьезные побочные эффекты.
Например, чрезмерное употребление витамина С может вызвать образование камней в почках, а избыток магния и цинка может привести к желудочному кровотечению, слабости, потемнению зубов и полиурии (чрезмерному мочеиспусканию).
Термогеники
В основном они востребованы теми людьми, которые хотят похудеть. Обычно они состоят из кофеина, имбиря, корицы и других веществ, которые обладают способностью ускорять обмен веществ, способствуя снижению веса и жировых отложений.
Тем не менее, также необходимо знать о его использовании. Это связано с тем, что они могут вызывать такие эффекты, как бессонница, головная боль, беспокойство и отсутствие концентрации внимания, повышение артериального давления и даже сердечная аритмия.
Гиперпротеиновый
Гиперпротеиновые пищевые добавки — это те, которые, как следует из названия, содержат большое количество белка. Некоторыми примерами являются растительные белки в рисовом, гороховом или соевом порошке и сывороточный белок, который является сывороточным белком.
Основным преимуществом этой пищевой добавки является помощь в синтезе белка, способствуя формированию мышц. Кроме того, он также способствует повышению иммунитета, так как для выработки антител необходим белок.
