Как сказать «нет» вкусной еде?



В наше время, когда рекламы стало очень много, нам часто предлагают заказать на дом какой-нибудь вкусной еды и при этом не нужно будет стоять у плиты часами. Нам, конечно же, очень трудно устоять и мы заказываем эту еду и чаще всего не здоровую.

Вам стоит научиться говорить “нет”. Это слово изменит вашу жизнь, поможет следить за своей фигурой и вести здоровый образ жизни.

На различных мероприятиях или званных ужинах, очень тяжело отказаться от еды, когда тебе ее предлагают. Давайте разберемся как отказать и не оставить никого обиженным. Стоит соблюдать пару правил, о которых мы сейчас поговорим.

Лучше не отказываться от еды, пусть она будет.

Тут главное не сорваться и не начать поглощать все. Старайтесь делать вид, что вы постоянно чем-то заняты, чтобы вас никто не старался накормить.

Во время банкета держите при себе полный стакан воды. Так все будут думать что вы при деле и никто не станет предлагать вам еду.

Если вам настойчиво предлагают попробовать разнообразные блюда, умейте вежливо отказать, не обидев советчика. Лучше всего просто сказать «нет, спасибо», а не высказывать, что вы не едите бедных животных или придумывать глупую отмазку.

Если вы попали на званный ужин, то меню можно узнать заранее. Просто попросите, чтобы вам заменили еду на более здоровую.

Чтобы вам никто не предлагал еду, стоит положить на тарелку немного какого-нибудь салата. Это создаст вид, что вы ещё в процессе поглощения пищи.

Не стоит накладывать целую тарелку разнообразной еды, это может создать ощущение, что вам не понравилась еда.

Если вас позвали в гости за границу, то будьте готовы к тому, что стол будет накрыт лучшими национальными блюдами. А как вы знаете, за границей отказываться от угощений, совершенно невежливо. Так что вам стоит запастись таблетками для улучшения пищеварения. Потому что незнакомая еда, может вызвать стресс для вашего желудка.

От алкоголя можно легко отказаться, просто приехав на машине. Это будет весомым аргументом для отказа. Если у вас нет машины, то можно постараться перевести тему алкоголя и не возвращаться к ней.

Не стоит напрочь отказываться от еды.

Иногда немного вкусной еды в хорошей компании, конечно можно себе позволить. Это поднимет вам настроение и, возможно, поможет найти новых знакомых.

Всегда стоит следить за своим здоровьем. Составляйте правильный, а главное полезный рацион питания. Не стоит забывать и про спорт, который помогает вам активно худеть или просто поддерживать себя в форме.