Какие продукты можно, а какие нельзя есть при выпадении волос?



Выпадение волос - это серьезная проблема современных мужчин. Не то чтобы выпадение волос не происходило у мужчин предыдущих поколений, просто раньше оно отягощало их гораздо меньше. Сегодня внешний вид мужчины стал более важным элементом повседневности.

Причины выпадения волос почти на 95 процентов генетические. Чаще всего оно начинается после тридцати лет, а некоторые сталкиваются с этим недугом уже в период полового созревания. Облысение тогда развивается в возрасте от 20 до 25 лет.

На данный момент существует несколько способов хотя бы замедлить появление облысения, а то и остановить его (различные шампуни, ампулы, лазеры), а также способы вернуть растительность на нужное место - конечно же, с помощью различных процедур по пересадке волос.

Какие продукты следует исключить из меню, если мы теряем волосы, а какие продукты нужно есть больше? И как питание может повлиять на выпадение волос?

На преждевременное выпадение волос, как и на все другие процессы в организме, может влиять питание. Вот продукты, которые следует исключить из своего рациона, если происходит потеря волос.

Не рекомендуется потреблять:

- Жирное мясо или мясные продукты и субпродукты в целом, сало, жирные сыры, кондитерские изделия, газированные напитки, сильные специи, майонез, кофе, белое вино и крепкие алкогольные напитки.

Желательно по возможности избегать жирной и сладкой пищи.

А вот продукты, которые нужно есть больше:

- Простые блюда без специй, нежирные сыры, йогурт, кислое и обезжиренное молоко, пивные дрожжи, баранина, черный хлеб, ростки пшеницы, чернослив, печень ягненка, грецкие орехи, яйца, белый сыр, капуста и бобы.

Стоит заметить, что умеренное потребление яиц может помочь от выпадения волос.

Поскольку полностью исключить из меню все продукты из запрещенного списка непросто - особенно потому, что они входят в те блюда, которые мы обычно предпочитаем - рекомендуется ограничить их, по крайней мере, насколько это возможно, одновременно добавляя в рацион больше рекомендуемых продуктов.

Обратитесь к врачу при первых признаках выпадения волос.

Дерматологи подчеркивают, что необходимо проконсультироваться с врачом, как только вы заметите первые признаки выпадения волос, поскольку специалисты помогут сделать все возможное на самой ранней стадии (даже с помощью современных препаратов), чтобы предотвратить дальнейшее преждевременное выпадение волос.