Менструальные спазмы



Менструальные спазмы

Менструальная боль затрагивает около трети женщин. Они часто воспринимают ее как вещь, с которой нужно научиться жить, потому что они принадлежат женской судьбе. Но это не обязательно. Проблема в том, что иногда врач находит решение легко, иногда нет. Болезненная менструация возникает по разным причинам.

Боль разная по интенсивности. Многие женщины могут быть даже временно исключены из нормальной жизни. Иногда это сопровождается другими проблемами, такими как раздражительность, напряжение и боль в груди, вздутие живота и т.д. Врачи включают их в диагноз, называемый предменструальным синдромом (ПМС).


Проблемы часто появляются за два-три дня до начала кровотечения. Для них характерны неприятные ощущения и усиливающиеся боли внизу живота, пояснице или спине. Иногда они проецируются на бедра или ноги. Также они иногда сопровождаются судорогами.
Специалисты знают, что болезненная менструация часто вызвана гормональными колебаниями, особенно дисбалансом между женскими гормонами: эстрогеном и прогестероном. Однако также может быть задействован высокий уровень простагландинов, гормоноподобных веществ. Это помогает отделить слизистую оболочку матки. Если организм вырабатывает их слишком много, происходит чрезмерная стимуляция гладкой мускулатуры матки и упомянутые проблемы.
Некоторые женщины также испытывают головные боли и боли внизу живота, реже - диарея или рвота.

Shot of unhealthy young woman with stomachache leaning on the bed at home.
Менструальные спазмы

Что может помочь?


Многие женщины используют анальгетики от боли. Однако они только смягчают последствия своих проблем. Лучше попробовать решение, которое больше подходит к причине их проблем.
• Иногда помогают противозачаточные таблетки с другим режимом приема. Вместо 21 + 7 дней, когда женщина принимает таблетки с активным веществом и без него, она пробует таблетки с сокращенным графиком приема: 24 + 4 или только 26 + 2. Обычно у нее более сбалансированный уровень гормонов.


• Другим выходом может быть то, что женщина по согласованию с гинекологом принимает противозачаточные таблетки постоянно, то есть без упомянутой паузы. Благодаря этому не произойдет менструация, а значит, не будет проблем, которые могут ее сопровождать.
• Другой вариант этого решения - постоянное использование вагинального кольца или пластыря, то есть без упомянутых периодов менструации. Тот факт, что гормоны, блокирующие овуляцию, постоянно попадают в организм, также способствует более спокойному гормональному фону.


• Еще одно возможное решение - внутриматочная спираль с гормоном. Ставится она во влагалище и работает постоянно, даже несколько лет. Уменьшает высоту внутриматочной слизистой оболочки. У некоторых женщин менструация полностью прекращается после неё, у других уменьшается кровотечение, а также проблемы, которые его сопровождают, в том числе боль.
• Антидепрессанты могут помочь, если стресс, который женщина испытывает дома или на работе, является причиной колебаний уровня гормонов. Ей также следует обсудить эту возможность со своим гинекологом.

Что может помочь?

Без гормонов


Женщины, которые отказываются от гормональной контрацепции или которым не разрешено использовать ее из-за нарушения свертываемости крови, курения, воспаления вен или риска рака, могут попробовать травы.
Полезен белокопытник обыкновенный. Он косвенно действует на некоторые женские гормоны, и специалисты по травам рекомендуют его как при болезненных менструациях, так и при обильных кровотечениях, а также для корректировки менструального цикла.
Зверобой успокаивает психику, что также может облегчить неприятные спазмы внизу живота, головные боли и нервозность или раздраженные реакции. Травники также рекомендуют виноградный жук, огуречник, примулу вечернюю, льняное масло или чай майоран.


При спазмах иногда помогает такая, казалось бы, банальная вещь, как магний. Кальций вместе с витамином E или B6 также помогает облегчить проблемы предменструального синдрома.
Сигнал о другом заболевании
В любом случае важно знать, что травы действуют очень индивидуально и мягко. Подходит для легких и средних трудностей. Они не должны заменять визит к гинекологу, тем более, что болезненные менструации могут сигнализировать о других, зачастую более серьезных, заболеваниях:
• миомы, то есть доброкачественные опухоли, которые начинают формироваться в матке;

• рак этого органа;

• заболевания щитовидной железы;

• эндометриоз, при котором слизистая оболочка матки выходит за пределы этого органа, где-то в теле и там реагирует на сигналы женской гормональной системы: кровоточит или болит;
• полипы, то есть разрастания на слизистой оболочке матки;
• спаечные процессы после операции и ряд других заболеваний или проблем со здоровьем.

Движение тоже пойдет на пользу


Очень частой причиной болезненных менструаций, о которой не всегда думают гинекологи, являются слабые или сокращенные мышцы тазового дна. Они образует своего рода сеть, которая удерживает ряд органов в нужном положении, включая яичники и матку.


Если они не работает должным образом, помимо болезненных менструаций могут возникнуть боли в позвоночнике, а иногда и в животе, боли во время полового акта, проблемы с беременностью, а также с дефекацией или задержкой мочи и т. Д.
Под руководством опытного физиотерапевта женщины могут тренировать свои мышцы, избавляясь от многих своих проблем или, по крайней мере, облегчая их. Идеально подходят реабилитационная клиника или хирургическая клиника, где они часто решают эти проблемы, и пациенты также будут изучать признанные упражнения Кегеля, которые помогут женщине не только при менструации, но также, например, при недержании мочи или улучшении сексуального опыта.


Также полезны упражнения на реабилитационных шарах, йога или танец живота. У клиентов обычно перестают болеть спина в бедрах и груди. Многие из них улучшают не только болезненные периоды, но и сексуальную жизнь. Кроме того, они в целом расслабляются, лучше воспринимают свое тело и более спонтанно испытывают свои телесные ощущения.

Краткое резюме

Что может помочь?Многие женщины используют анальгетики от боли.
Без гормоновЖенщины, которые отказываются от гормональной контрацепции или которым не разрешено использовать ее из-за нарушения свертываемости крови, курения, воспаления вен или риска рака, могут попробовать травы.
Движение тоже пойдет на пользуОчень частой причиной болезненных менструаций, о которой не всегда думают гинекологи, являются слабые или сокращенные мышцы тазового дна.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна