Как ускорить менстриацию?
Нормальный менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. Самой распространенной причиной отсутствия месячных является беременность. Иногда используемые методы контрацепции оказываются неудачными, поэтому перед попыткой вызвать месячные рекомендуется сделать тест на беременность.
Другими причинами задержки месячных являются:
стресс. При длительном стрессе менструальный цикл может удлиняться, укорачиваться или вовсе прекращаться;
слишком низкая или слишком высокая масса тела. Внезапная потеря веса и ограничение калорийности питания могут привести к прекращению менструации. Жировая ткань вырабатывает гормоны, необходимые для нормального функционирования менструального цикла. Может потребоваться посещение диетолога;
контрацепция. Некоторые методы контрацепции могут полностью остановить менструацию. Обычно месячные возвращаются после их прекращения;
чрезмерные физические нагрузки. Изнурительные занятия спортом могут повлиять на гормоны, отвечающие за менструацию и остановить месечные;
эндокринные заболевания, включая, но не ограничиваясь ими: диабет, PCOS (синдром поликистозных яичников), заболевания гипофиза и яичников, гипер- или гипотиреоз;
менопауза. Чаще всего встречается в возрасте от 45 до 55 лет. Затем уровень эстрогена снижается, и месячные становится менее регулярной;
использование некоторых лекарственных препаратов.
Как ускорить наступление месячных? Фармакологические методы
Единственным надежным методом контроля менструального цикла является использование гормональной контрацепции. Наиболее эффективными являются бинарные противозачаточные таблетки, содержащие эстроген и прогестаген. Их принимают в течение 21 дня, а затем прекращают или принимают в качестве плацебо еще семь дней. Кровотечение при отмене наступает после 21 дня активного приема таблеток. День следующего кровотечения можно изменить, уменьшив количество принятых таблеток плацебо или сократив интервал между использованием текущего и следующего блистера. Если использовать их без перерыва (или без приема таблеток плацебо), кровотечение отмены будет остановлено до тех пор, пока не будет использован весь следующий блистер активных таблеток. Этот метод контроля цикла подходит не всем, поэтому перед его использованием следует проконсультироваться с врачом.
Как ускорить месячные с помощью домашних средств
К домашним и безвредным способам регулирования менструального цикла можно отнести такие изменения образа жизни, как:
использование методов релаксации. Стресс вызывает чрезмерное выделение гормона кортизола, который влияет на менструальный цикл. Попробуйте заняться йогой, медитацией, сексом или физическими упражнениями. Встречи с близкими людьми также могут быть полезны для снижения стресса;
диета и регулирование веса. Жировая ткань необходима организму для выработки гормонов. Дефицит, избыток или резкие изменения количества жира в организме нарушают цикл и могут привести к прекращению менструации;
секс. Гормоны, вырабатываемые во время секса, и сокращения матки во время оргазма могут уменьшить стресс и ускорить менструацию;
физические упражнения. Умеренные физические упражнения снижают стресс и потенциально могут ускорить наступление менструации;
теплые компрессы или ванны. Они расслабляют мышцы и снимают стресс. Считается, что усиленный кровоток в матке может ускорить наступление месячных, однако научных доказательств этой взаимосвязи нет.
Многие люди также прибегают к другим естественным способам вызвать месячные. Нет доказательств их эффективности, и иногда они могут быть чреваты негативными побочными эффектами.
К наиболее часто используемым относятся:
витамин С. Он положительно влияет на уровни эстрогена и ФСГ. К сожалению, нет никаких научных доказательств того, что витамин С способствует ускорению месячных. Однако он не считается вредным;
ананас. Содержит бромелайн, который уменьшает воспаление, что потенциально может быть полезно в некоторых случаях нерегулярных менструаций.
Однако нет исследований, доказывающих, что употребление ананаса или добавок с бромелайном эффективно для вызывания месячных;
имбирь. Было отмечено, что имбирь оказывает положительное влияние на менструальные боли и обильные менструации. Однако нет никаких доказательств его эффективности в вызывании месячных;
настой петрушки. В нем содержится много витамина С и вещества под названием апиол.
Апиол токсичен в больших количествах, особенно для беременных женщин. Его нельзя пить во время беременности, при кормлении грудью и при заболеваниях почек;
другие: куркума, клопогон. Также не подтверждено научными исследованиями, кроме того, клопогон может вызывать взаимодействие с принимаемыми лекарствами.
Безопасно ли ускорение менструации
Прежде чем использовать любой метод ускорения месячных, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить беременность или сопутствующее заболевание. Особенно при кровотечении:
не происходило в течение длительного времени;
наступает после 55 лет;
происходит между периодами;
возникает после полового акта.
Использование гормональных контрацептивов для регулирования менструального цикла считается относительно безопасным методом, но предварительно следует проконсультироваться с врачом. Точные инструкции по применению такой циклической манипуляции могут варьироваться в зависимости от используемого препарата, а при некоторых патологиях этот метод не рекомендуется. Также могут возникнуть побочные эффекты, такие как неожиданное кровотечение или кровянистые выделения.
Натуральные вещества и травы, которые должны помочь вызвать месячные, часто также оказывают абортивное действие. Поэтому при их использовании всегда следует сначала убедиться, что вы не беременны. Также стоит обратить внимание на то, поступают ли используемые вами травы из надежного источника и прошли ли они проверку. Например, некоторые травяные смеси, доступные в Интернете, могут быть загрязнены тяжелыми металлами. Это может быть вредно для почек и может вызвать аллергические реакции.
В заключение следует отметить, что единственным надежным методом ускорения месячных является гормональная контрацепция. Задержка месячных или их отсутствие может указывать на различные патологии. Поэтому при нарушениях менструального цикла проконсультируйтесь с врачом.
