Как подготовиться к родам?



Как подготовиться к родам?

Ваш малыш скоро должен появиться на свет, и, конечно, вы ждете этого момента с некой тревогой и нетерпением.

Вам необходимо настроиться на роды и основательно к ним подготовиться, ведь этот процесс требует ваших огромных усилий и энергозатрат. Так что отнеситесь серьезно и сразу решите для себя все вопросы, касающиеся родов.

- Вам необходимо прислушаться к себе и четко определить свои чувства и эмоции. Роды - это совместная деятельность. Рядом с вами будет доктор, который поможет и подскажет в нужный момент, и еще ваш малыш, которому предстоит труд ничуть не меньше вашего. Помните об этом и помогайте всеми своими силами.

- Итак, познайте себя. Определите, любите ли вы говорить, слушать музыку, хотите ли вы находиться в одиночестве, или скорее склоняетесь к мысли, что при родах должен присутствовать родной вам человек? а возможно музыка вам будет только мешать, а разговоры раздражать, все люди разные, а чтобы определиться с собой, необходимо прислушаться к своим чувствам и ощущениям, у вас пока есть время, и вы должны себя услышать. Разговоры с вашим врачом могут помочь вам успокоиться, а звучание музыки поможет расслабиться, если все наоборот, сделайте так, как будет удобнее для вас. Сделайте все так, как вам будет комфортнее, и роды пройдут как можно быстрее и спокойнее.

- В идеале вы должны быть уже знакомы с вашим доктором, и доверять ему как самой себе и даже больше. Ведь от доктора зависит очень многое в родах. Так что подумайте об этом заранее. Врач объяснит вам, что с вами происходит, что чувствует ваш малыш, чем вызваны те или иные ваши ощущения. Вы сможете рассказать ему, что вы чувствуете, это поможет ему целиком увидеть картину происходящего, каким бы хорошим врачом он не был, без вашей помощи ему не обойтись.

Как подготовиться к родам?

- Настройте свой организм на интенсивную работу. Активизируйте все свое тело, заставьте его работать на вас и вашего малыша. Забудьте о боли, а четко отслеживайте ее, стала ли она сильнее, не переместилась ли ниже. Постарайтесь осознавать, что с вами происходит и не впадать в панику и смятение. Конечно, это нелегко, но вы только представьте какого в этот момент вашему малышу, но он все равно трудиться, работает и старается, так помоги своему ребенку появиться на свет.

- Обычно родовой процесс делят на три периода: это период раскрытия шейки матки, сопровождающийся схватками, сами роды, когда схватки перерастают в потуги, и рождение последа. Это вы должны четко знать и осознавать переход из одного состояния в другое. Приблизительно 12 часов могут длиться первые роды. Но тут все зависит от конкретного человека, его здоровья и еще множества других факторов, так что не стоит медлить.

- Если все же роды будут долгими, приготовьтесь равномерно распределить свои силы. Последние часы родов самые сложные, так что экономьте силы на первом этапе. Чтобы как следует поработать во время потуг, вам необходимо иметь натренированные мышцы брюшного пресса. Когда вы будете при потугах напрягать их, малыш станет скорее проходить по родовым путям, это поможет ему появится на свет легче и быстрее. Так же вам поможет знание дыхательной гимнастики, так как вам необходимо будет быстро восстанавливать дыхание после потуг.

- Поле потуг настает долгожданный момент встречи с вашим малышом. Это самый замечательный момент в жизни каждой женщины. Вы видите своего ребенка, слышите его первый крик, вам кладут его на живот, и он смотрит на вас впервые в жизни. В этот момент вы уже забудете все мучение и боль, испытанные при родах ваш малыш заставит вас забыть обо всех страхах и посмотреть на мир по-новому.

- Затем у вас выйдет послед. Этот этап последний в родах, и он уже менее ощутим, просто еще пару схваток и вы роите "детское место". Обычно оно нужно врачам для определения состояния ребенка в утробе матери.

Как подготовиться к родам?

- Основная работа во время ваших родов, это, конечно, правильно вести себя в момент схваток и потуг вы не должны отключать свое сознание, не должны паниковать и проявлять беспокойство. Ваш процесс родов строго индивидуален, и вы не сможете предусмотреть все нюансы, поэтому настройтесь на то, что могут быть какие-то непредвиденные обстоятельства, этого не нужно бояться. Для благополучного исхода вам необходимо сохранять спокойствие и осознанность.

- Настройте себя на положительный исход, и все так и будет. Прибегните к аутотренингу и релаксации. Не стоит впадать в панику и воспринимать все слишком трагически. Конечно, женщины по-разному переносят боль, но можете утешить себя тем, что вы не первая идете на такую боль и муки, и все-таки они стоят того, чтобы их испытать. Ведь наградой за труды будет встреча с вашим маленьким ребеночком.

- Если ваш врач назначает какие-то процедуры отнеситесь к этому спокойно. Значит, вам это необходимо, и вашему процессу родов это сможет помочь. Не бойтесь, например, эпизиотомии, такой разрез поможет вашему малышу избежать травм при рождении, а у вас заживет через пару недель. В общем, имейте ввиду, что ваш доктор все-таки повидал немало родов, и его опыт и знания могут вам помочь гораздо больше, чем вы думаете. Помните, что перед вами специалист, которому вы доверяете. Вы можете воспринимать свои роды по-разному, ваша реакция может быть непредсказуемой из-за стресса и такой ситуации. Доктор же руководит процессом родов, и вы должны ему не мешать, а помогать, исполняя его четкие указания.

- И, наконец, осознавайте, что роды не будут длиться вечно. Это всего лишь короткий момент вашей жизни который скоро закончится,а вы сможете взять на руки своего крошечного младенца, которого вы так ждали, и которого вы очень любите. Эти минуты сгладят в памяти все неприятные моменты, и оставят только положительные эмоции.

Роды - это не олимпиада, и здесь важно не участие, а результат, и ваш ребенок станет для вас высшей наградой за долгие часы труда.

Ребенок - это ваша важнейшая победа в жизни. И каждая женщина ждет эту награду всю свою жизнь. Как хорошо, что ваши роды прошли так хорошо. Радуйтесь появлению на свет вашего маленького чуда и будьте счастливы.

Как подготовиться к родам?
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии