Признаки низкого иммунитета



Признаки низкого иммунитета

Низкий иммунитет предрасполагает к повторным инфекциям, а также делает вас более уязвимыми к раку. Иммунодефицит может иметь генетические или приобретенные причины, возникшие по разным причинам.
Приобретенные причины ослабления иммунной системы также зависят от продуктов, которые вы едите, от того, насколько хорошо вы отдыхаете, и от вашего эмоционального состояния.

Что такое и как работает иммунная система?



Роль иммунной системы состоит в том, чтобы придать организму состояние сопротивления или защиты от внешней или внутренней агрессии.


Иммунная система выполняет две основные функции:
выработка антител – белков, которые атакуют чужеродные вещества, чтобы удалить их из организма, это называется гуморальной иммунной системой;
выработка особых клеток крови, среди которых главную роль играют Т-лимфоциты, способные непосредственно атаковать чужеродные для организма вещества, это называется клеточной иммунной системой.

Что означает низкий иммунитет?



Низкий иммунитет связан с ослаблением контрольных систем иммунной системы. В этой ситуации иммунная система уже не может выполнять свою роль, она больше не может обеспечивать целостность организма.
В этом случае болезни появляются либо из-за факторов вне организма (микробы, загрязнители, стресс), либо из-за внутренних факторов (клеточная дегенерация, свободные радикалы, аутоиммунитет).


Если вы имеете дело с простудой, гриппом, Covid-19 или пищеварительной инфекцией, вы, вероятно, замечали, что неприятные симптомы усиливаются с приближением вечера. Объяснение, которое дают ученые, связано с биоритмом, нашим циркадным ритмом. В частности, ночью уровень гормона стресса кортизола снижается, иммунная система становится более активной, что увеличивает уровень воспаления и, следовательно, ухудшает, например, симптомы простуды.

Что означает низкий иммунитет?

Низкий иммунитет: симптомы



Чтобы оценить этот аспект, мы должны принять во внимание как частоту, так и тяжесть эпизодов болезни.
Когда простуда, пищеварительные или мочевые инфекции очень распространены, когда, например, в случае маленького ребенка количество дней, которые он посещает в детском саду, меньше, чем количество дней, когда он находится дома из-за болезни, мы можем сказать, что есть проблема.
Если приступ простуды длится более недели или возникают осложнения, включая госпитализацию, есть проблема.


Если простуда не поддается лечению обычными лекарствами (противомикробными, противовоспалительными) и каждый раз рекомендуется антибиотик, значит, есть проблема.

Что вызывает снижение иммунитета?



Врожденные иммунодефициты, то есть те, с которыми ребенок рождается, встречаются довольно редко, большинство из них обычно имеют эволюцию, связанную с серьезными осложнениями. Эти осложнения могут появиться рано или поздно, в зависимости от тяжести наследственного дефекта.


В большинстве случаев речь может идти об ослаблении иммунной системы, возникающем попутно по разным причинам. Стресс является одним из факторов, способствующих заболеванию.
Все мы знаем, что когда кто-то устал, переутомлен, зол, он более чувствителен, более подвержен простудным заболеваниям. Объяснение кроется в том, что в этих условиях выделяются так называемые гормоны стресса, оказывающие угнетающее действие на иммунную систему.


Питание имеет большое значение для обеспечения надлежащего функционирования иммунной системы. В последние годы все чаще говорят о так называемом оксидативном стрессе. Что это на самом деле означает?


Организм человека, чтобы функционировать в оптимальных условиях, нуждается в кислороде. Он используется для производства энергии, необходимой для правильного функционирования каждой клетки. В результате этого процесса образуется углекислый газ, а также небольшая часть свободных кислородных радикалов. Они причастны к возникновению целого ряда тяжелых состояний, в том числе угнетения активности иммунной системы.

Что вызывает снижение иммунитета?

Витамины при низком иммунитете



Обычно свободные радикалы нейтрализуются веществами, называемыми антиоксидантами. Основные природные антиоксиданты представлены:
витамины (С, Е, бета-карот);
ферменты (супероксиддисмутаза, пероксидаза);
микроэлементы (цинк, селен).
Здоровое питание, основанное на большом количестве овощей и свежих фруктов, благотворно влияет на иммунитет, благодаря содержанию в нем антиоксидантов.

Есть ли какие-то специальные средства для повышения иммунитета?



Одним из способов стимуляции иммунитета является введение неспецифических иммуномодуляторов. Здесь есть самые разнообразные продукты, которые на самом деле представляют собой более или менее сложные бактериальные экстракты.
Введение этих продуктов приводит к неспецифической стимуляции иммунной системы. Предполагается, что таким образом вырабатывается ряд антител, обладающих способностью действовать против более широкого спектра микробов (вирусов или бактерий).

Повысить иммунитет естественным путем



Между нервной системой, эндокринной системой и иммунной системой существует тесная связь. В этих системах есть определенные медиаторы, которые являются общими. В результате любое негативное воздействие на одну из трех систем автоматически отражается на остальных.
Известно, например, угнетающее действие кортизола (гормона, вырабатываемого надпочечниками) на иммунную систему в условиях стресса или эмоциональной травмы.
Отдых может улучшить иммунитет. Если мы будем давать себе достаточно длительные периоды восстановления — в первую очередь спокойный сон.


Важно спать между 23:00 и 01:00, потому что в этот промежуток времени печень очищает нашу кровь и, в то же время, восстанавливает себя.
Спорт, особенно на природе, оказывает благотворное влияние. Здесь особое место занимает плавание. В дополнение к физической активности, это также включает в себя ритм дыхания, который, обеспечивая оптимальную оксигенацию, очень хорошо уравновешивает иммунную систему.

Краткое резюме

Что такое и как работает иммунная система?Роль иммунной системы состоит в том, чтобы придать организму состояние сопротивления или защиты от внешней или внутренней агрессии.
Что означает низкий иммунитет?Низкий иммунитет связан с ослаблением контрольных систем иммунной системы.
Низкий иммунитет: симптомыЧтобы оценить этот аспект, мы должны принять во внимание как частоту, так и тяжесть эпизодов болезни.
Что вызывает снижение иммунитета?Врожденные иммунодефициты, то есть те, с которыми ребенок рождается, встречаются довольно редко, большинство из них обычно имеют эволюцию, связанную с серьезными осложнениями.
Витамины при низком иммунитетеОбычно свободные радикалы нейтрализуются веществами, называемыми антиоксидантами.
Есть ли какие-то специальные средства для повышения иммунитета?Одним из способов стимуляции иммунитета является введение неспецифических иммуномодуляторов.
Повысить иммунитет естественным путемМежду нервной системой, эндокринной системой и иммунной системой существует тесная связь.
Наши эксперты
Коряков Анатолий Иванович
Терапевт, кардиолог, д.м.н.
Коряков Анатолий Иванович
Хасанова Галина Николаевна
ВРАЧ УЗИ-ДИАГНОСТИКИ, к.м.н.
Хасанова Галина Николаевна
Давтян Гарник Генрикович
Вертебролог, ортопед, травматолог, к.м.н.
Давтян Гарник Генрикович
Леспух Николай Иванович
Невролог, к.м.н.
Леспух Николай Иванович
Дейкина Галина Ивановна
Мануальный терапевт, остеопат
Дейкина Галина Ивановна
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии